Lengyelfi Edit családfakutatóval beszélgettünk hogy a családi legendáriumok mennyire állnak távól a valóságtól. És hogy egy önismereti út során miben tud segíteni ha ismerjük a szüleink szüleinek is a történeteiet, akár 6 generációra visszamenve. Lengyelfi Edit weboldala: https://felmenok.hu/ Facebook oldala: https://www.facebook.com/felmenok Életed Története weboldala: https://www.eletedtortenete.hu/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg, hogy mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Kövesdi Eszterrel pszichológus-coach-al beszélgettünk a szuperérzékenységről. Az adás első felében a szuperérzékeny szülőkről és az őket foglalkoztató témákról: önbizalomról, útkeresésről és kimerültségről. Az adás második felében pedig a szuperérzékeny gyerekekről: erősségeikről és hogy hogyan tudjuk támogatni őket. Kövesdi Eszter oldala: https://pszichologuscoach.hu/

Felkészült, de mégis kötetlen beszélgetést hallgathattok Zsuzsi óvodapszichológus vendégünkkel. Zsuzsi sokszoros expat, diplomata feleség és egy 5 éves világutazó kislány édesanyja. Az epizód főtémája az identitás krízis, másodsorban a gyerekek eltérő fejlődése. Zsuzsi facebook oldala: https://www.facebook.com/utazopszichologus

Réka jelenleg Németországban él a magyar párjával, tagesmutter-ként dolgozik, vagyis mint vállalkozó 3 évesnél fiatalabb gyerekekkel foglalkozik napi 8 órában. Szakmájában elhivatott és lelkes. Volt már babysitter, au pair, és élt már Angliában is. Ebben az adásban a gyerekvigyázás mind a 3 módjáról beszélgetünk a vendégünkkel. https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg, hogy mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Vivien pszichológus és karriertanácsadó, 8 éve él Svédországban. Pszichológusként többek között online nyújt segítséget külföldön élő magyaroknak. Ebben az adásban leginkább a külföldön élő párokat érintő problémákról beszélgettünk. Arról, hogy melyek a gyakran előforduló párkapcsolati nehézségek és hogyan tudjuk megfelelően kezelni őket. Vivien instagram oldala: https://www.instagram.com/kulfoldespszichologia/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg, hogy mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Podcast vendégünk Kata több, mint 12 éve él külföldön, a többszöri újrakezdés nagymestere. Családjával jelenleg Svájcban élnek. Wellness coach-ként ügyfelei külföldön dolgozó vagy háztartásbeli anyukák. Edzőként, étkezési és életvezetési tanácsadóként segíti klienseit, hogy a legtöbbet tudják kihozni a testükből, idejükből a lehetőségeik keretein belül, hogy egészséges, boldog életet éljenek. Beszélünk még a gyerekek motiválásáról, türelemre tanításáról és az életmódbeli rutinokról is. Hasznos linkek: Kata wellness coach oldala: www.reformyourlifestyle.com

A 2023-as év első adásában kettesben beszéltük át a gyerekkorunkat, hogy milyen mintákat hozunk a szüleinktől és hogy milyen transzgenerációs traumákat örököltünk. Ebben az adásban énünk legsebezhetőbb részeit tárjuk fel abban a reményben, hogy ha feldolgozzuk ezeket a negatív érzelmeket, akkor a mi gyerekeinknek már ne kelljen tovább cipelniük ezeket a terheket.

Az év utolsó adásában arról beszélgetünk, hogy hogyan készülődünk az évvégi ünnepekre és még milyen feladatokat vállalunk magunkra szülőként. Valamint Luca mesél az Angliában történő házvásárlási tapasztalatukról is. Az epizód legvégén a gyerekeknek szóló szemléletmód programunkat mutatjuk be. Érdekes cikk - miben tehetséges a gyerekem: https://telex.hu/eletmod/2022/10/10/erdeklodes-tehetseg-miben-jo-a-gyerek

Martina Szlovákiából érkezett Magyarországra miután tanulmányai során számos alkalommal kapott külföldre szóló ösztöndíjat. Végül magyar férjével Vácon telepedtek le, 4 gyerekük van és jelenleg szoptatási tanácsadóként és szlovák tanárként dolgozik. Arról beszélgettünk vele, hogy milyen külföldiként Magyarországon élni, mit gondol a magyar nyelvről, a magyarokról, hogy valósul meg náluk a kétnyelvűség, valamint az epizód második felében arról beszélgettünk hogyan tud a kisgyerekek mellett fizetett munkát is végezni. Hasznos linkek: Martina szoptatási tanácsadó oldala: https://www.facebook.com/szoptatasitanacsadovac

Petra és a férje 4 évig ingáztak Magyarország és Szlovénia között, majd úgy döntöttek, hogy letelepednek Bovec-ben. Alapítottak egy rafting vállalkozást majd született két fiúk, akik most 7 és 4 évesek. Többek között arról mesél nekünk Petra, hogy milyen a természethez közel, a szlován turista paradicsomban élni télen és nyáron, hogyan lettek vállalkozók, és hogyan egyeztetik össze mindezt a családi életükkel. Hasznos linkek: A rafting vállalkozásuk honlapja: https://rafting-szlovenia.hu/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Erikával beszélgettünk, aki már több mint 20 éve Svédországban él férjével és az 5 éves kisfiúkkal, akit örökbefogadtak Magyarországról. Nagyon szeretnek túrázni és világot látni. Mivel tanárként dolgozik egy helyi iskolában, ezért főleg a szabadelvű nevelésről és a svéd oktatási rendszerről mesélt nekünk részletesen. Erika Instan: https://www.instagram.com/globetrotter__family/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Brigi és Laci évekig együtt dolgoztak és járták a világot kamionsofőrként, jelenleg Laci Írországban teremti meg a családi bázist, hogy aztán Brigi is követhesse őt a gyerekekkel együtt. Arról beszélgettünk velük, hogy min megy keresztül egy család mikor az apa megy ki először külföldre, hogy aztán később újra együtt legyenek, de már egy másik országban. Választásuk Írországra esett, el is mondják miért. Gyertek csatlakozni a Mamák Külföldön Facebook csoportunkhoz, ott feltehetitek a kérdéseiteket a meghívott vendéghez is! Mamák Külföldön Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/419931565930450

Enikő óvodapedagógus, családtréner és a Thomas Gordon konfliktusmegoldási módszerének a szakértője Németországban. Vele beszélgettünk olyan helyzetekről, amik a legtöbb családban kihívást jelentenek, mint például a határszabás, és a testvérek közötti konfliktusok. Elmesélte nekünk hogyan zajlik egy nap egy német "félig nyitott" óvodában és mit jelent az, hogy a gyerekek szabadon választhatnak mivel szeretnének éppen foglalkozni. Enikő honlapja: www.ovoneninyugaton.com Gyertek csatlakozni a Mamák Külföldön Facebook csoportunkhoz, ott feltehetitek a kérdéseiteket a meghívott vendéghez is! Mamák Külföldön Facebook csoport: https://www.facebook.com/groups/419931565930450 https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Ebben az adásban mi ketten, Luca és Márti, beszélgetünk egymással azokról a kérdésekről, amikkel az elmúlt időszakban sokat foglalkoztunk és amik az élet nagy dilemmái. Az első ilyen téma, hogy hol éljünk: mik a szempontjaink, mennyire nehéz vagy könnyű meghozni ezt a döntést. A második téma, amit körbejárunk, hogy kikkel szeretnénk élni: nem csak a házon belül, hanem milyen közösségben. A harmadik nagy téma, hogy mivel foglalkozzunk: mivel töltsük a szabadidőnként és mivel szeretnénk pénzt keresni. Mindemellett a fontos értékeinket is átbeszéljük, ami segíthet meghozni ezeket a döntéseket. https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Beki 21 évesen lett anyuka, férjével együtt még egyetemi hallgatók voltak akkor. A kislány megszületése sok erőt adott nekik, és kivitte őket Ausztriába. Itt sok számításuk bejött, de valahogy a saját útját még mindig nem találta meg teljesen. Az útkeresésről beszélgetünk, illetve az ausztria adta lehetőségekről mesél nekünk a most második gyermekét váró biomérnök végzettségű örök gyerek Beki. https://liebeki.blogspot.com/ https://www.instagram.com/megmindiggyerek/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Vendégünk Kriszti, diplomata feleség és pszichológus, aki sok külföldön élők problémáján segít online. 4 évig éltek Peruban, onnan költöztek át Spanyolországba, úgyhogy maga is megtapasztalhatta milyen újra és újra beilleszkedni egy teljesen új kultúrális környezetbe. Átbeszéltük milyen hatással lehet ez a gyerekekre, és hogyan szerezzünk mi magunk barátokat, mikor érdemes kilépnünk a komfort zónánkon kívülre. Hasznos linkek: Lőrincz-Erdélyi Krisztina honlapja: https://krisztinaerdelyi4.wixsite.com/pszichologus https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Ezúttal Gábor volt a vendégünk Norvégiából, aki egy egészen különleges életmódot folytat. Amellett, hogy többféle extrém sportot is űz, rendszeresen jógázik és meditál. Elmesélte nekünk hogyan került közelebb önmagához a válása után, milyen értékek szerint nevelik a három lányukat, és milyen lehetőségeket tartogat Norvégia természete. Érdemes Youtube-on nézni, mert közben bejátszuk Gábor videóit, amik nem kicsit lélegzetelállítóak! Hasznos linkek: Gábor Instagram oldala: https://www.instagram.com/hi.its.gabor/ https://linktr.ee/mamakkulfoldon Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Az év első vendége Stefi Japánból. Stefi japán férjével még Magyarországon ismerkedett meg, majd 2019-ben költöztek ki Japánba és két 9 hónapos ikerfiúnak a mamája. Sok érdekességet, személyes tapasztalatot osztott meg velünk arról, hogyan élnek a japán családok, mik a szerepek egy hagyományos párkapcsolatban, hogyan viszonyulnak egymáshoz, a gyerekekhez és a munkához. 0:00 Intro 02:00 Stefi családjának története 07:26 Japánba költözés 11:27 Japánok és a figyelmesség 15:50 Gyereknevelés Japánban 23:20 Munkamorál 27:25 Anya otthon gyerekekkel 32:33 Párkapcsolat 38:20 Néhány érdekesség Japánról 42:23 Outro Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Az év első adásában a tavalyi év tapasztalatairól és az idei terveinkről beszélgetünk. Ebben az epizódban újra hallhatjátok a Mamák Külföldön Podcast tavalyi év meghívott vendégeit Svájcból, Ausztriából, Skóciából, Angliából, Hollandiából, Norvégiából és Magyarországról, ugyanis feltettünk nekik két kérdést: Mit változtatnál meg a világban? És mit tanultál abban az országban ahol élsz? Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! 00:00 Intro 03:47 Mit változtatnál meg a világban? Márti és Luca válaszol 07:34 Mit változtatnál meg a világban? 2021-es év Mamák Külföldön Podcast vendégei válaszolnak 17:05 Mit tanultál az angoloktól, olaszoktól? Márti ás Luca válaszolnak 23:01 Mit tanultál az adott országban? 2021-es év Mamák Külföldön Podcast vendégei válaszolnak 34:05 2021-es év összegzése 39:37 2022-es évre a tervek 43:46 Outro Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu

Mai vendégünk Sánta Dávid apa blogger. Arról beszélgettünk vele, hogy annak ellenére mennyi negatív hír érkezik azzal kapcsolatban, hogy miért ne posztoljunk a gyerekeinkről a közösségi médián, ő mégis mer megosztani, és mer erről nyíltan beszélni. Mint ahogy megannyi apákat, családokat érintő kényes témákról is, amikről nem annyira szívesen beszélünk nyíltan. Hasznos linkek: - Sánta Dávid Instagram oldalai: https://www.instagram.com/santabros/ https://www.instagram.com/santadavid_/ - Sánta Dávid Apa Úristen Podcastja: https://podcasts.apple.com/hu/podcast/apa-%C3%BAristen/id1565009215 Írd meg mit gondolsz a témáról, mi tetszett benne a legjobban, alig várjuk, hogy elolvashassuk! Kövesd a Mamák Külföldön Podcastot mindenhol! Zárt csoport: www.facebook.com/groups/mamakkulfoldon/ Facebook: www.facebook.com/mamakkulfoldon/ Insta: www.instagram.com/mamakkulfoldon/ Honlap: www.mamakkulfoldon.hu Ha tetszik a Mamák Külföldön Podcast, támogass minket: https://www.patreon.com/mamakkulfoldon https://www.buymeacoffee.com/mamakkulfoldon