Udělali jste jako rodiče svým dětem něco, kvůli čemu vás sžírá vina? Zažili jste jako děti od svých rodičů něco, co vás ranilo a co jim nemůžete odpustit? Obě situace se dějí vcelku běžně. Problém je, když vina, nebo bolest přetrvává a zatěžuje nás. Jak se přenést přes bolest minulosti, aby nezatěžovala naši současnost a nedefinovala naši budoucnost? Co můžete udělat pro sebeodpuštění a odpuštění? O tom všem bude řeč v jubilejním stém dílu našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Máte strach, že se vaše dítě stane závislé na mobilním telefonu? Že jeho život plně ovládnou sociální sítě? Že bude závislé na pornografii? Nebo si myslíte, že se to děje přímo vám nebo někomu ve vašem okolí? Jak je to vlastně s nesubstančními závislostmi? Co všechno mezi ně patří, jak je rozpoznat a co všechno se musí stát, aby náš život ovládlo něco zvenčí, aniž bychom si toho my sami na začátku všimnuli? O tom všem je další díl našeho podcastu.Omluvte prosím sníženou kvalitu zvuku, některé věci se tentokrát nepodařily :(Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Každé třetí těhotenství v rozvinutých zemích je neplánované. Celosvětově je to pak dokonce 44 %. Moderní medicína nabízí spolehlivé antikoncepční metody, které umožňují rozvíjet sexualitu bez obav z nechtěného těhotenství. Jenže jaké jsou dopady jednotlivých antikoncepčních metod na lidskou psychiku a zdraví? A co na samotnou sexuální funkci? Jaké vlastně máme antikoncepční metody, a která je ta „nejlepší“? A je řešením případné nepoužívání antikoncepce? Jaké další dopady má absence antikoncepce kromě nechtěného těhotenství? O tom všem je další díl našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Kouká vaše dítě na televizi nebo používá tablet? A je to pro něj dobře, nebo špatně? Jak to ovlivní vývoj dítěte? To jsou časté otázky, na které se rodiče snaží najít odpovědi. Obecně převažuje názor, že obrazovky jsou pro děti špatně. Je to ale tak jednoznačné? A proč vlastně? V dalším díle našeho podcastu vám nabídneme odpověď nejen od Americké akademie pro pediatrii. Podíváme se společně na všechna podstatná rizika a benefity spojená s konzumováním multimédií dětmi, a to už od útlého věku a řekneme si, na co byste si měli nejen u obrazovek dávat pozor i vy.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Podle psychoevoluční teorie profesora Roberta Plutchnika jsou emoce extrémně důležitým prvkem, který určuje naše chování a jeho výsledné efekty. Co když ale některé emoce necítíme, nebo už znovu nikdy v životě nechceme, či dokonce nesmíme cítit? Co když jsme je měli v dětství zakázané? Americká psychoterapeutka Janet Geringer Woititz tento toxický rodinný vzorec definuje jako: „Ve zdravé rodině jsou tolerovány všechny pocity. V nezdravé rodině jsou pocity často shazovány a potlačovány.“ Je typický pro rodiny se substanční závislostí, zejména alkoholismem, ale najdeme ho běžně i u rodičů s mnohými poruchami osobnosti, v rodinách s fyzickým a emočním zneužíváním dětí a v rodinách s domácím násilím. Co tento toxický vzorec dělá s dětmi a jak se přenáší na další generace? O tom je další díl našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

 Většina rodičů očekává porod dítěte v termínů a doufá (a většinou také věří), že dítě bude zcela zdravé. Jen část rodičů má indicie, že by k porodu mohlo dojít před termínem (tedy dříve než 38+0). Jakmile se dítě narodí předčasně, je to pro velkou část rodičů obrovský šok, se kterým se musí postupně vyrovnat. Často první z řady dalších šoků, které je teprve čekají. Není proto divu, že rodiče předčasně narozených dětí často trpí depresivními epizodami, úzkostnými poruchami, akutní stresovou poruchou, PTSD a rodičovským stresem. Někteří z nich se však zároveň dopracují k velkému posttraumatickému růstu. Co obnáší být rodičem předčasně narozeného dítěte, jaké specifické strasti potkávají tyto rodiče v Česku a kam se obrátit o radu a pomoc? O tom je další díl našeho podcastu. UPOZORNĚNÍ: Pokud jste zrovna těhotná a/nebo se vám čerstvě předčasně narodilo miminko, zvažte prosím poslech tohoto dílu. Kontakty na specializovanou pomoc a zdroje najdete v článku k aktuálnímu dílu na 13hrichurodicovstvi.cz.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

V některých rodinách se utrpení „dědí“ – z generace na generaci. Děti zažívají stejné pocity zoufalství a bezpráví jako v dětství jejich rodiče. Rodiče mají za sebou podobné fatální prožitky jako jejich prarodiče a mnohdy sahá nit utrpení ještě dál do historie. Vzory partnerského a rodičovského chování totiž chtě nechtě přebíráme od vlastních rodičů. To, co je „normální“ po mnoho let definuje naše vlastní rodina, než se postupně nesetkáme s tím, že jinde to mají jinak. Někdy je však i potom obtížné, co v naší vlastní rodině bylo to „toxické“, co vytvářelo „dusno“ a vyvolávalo v nás pocity méněcennosti, bezmoci a strachu. Jaké jsou ony typické toxické rodinné vzorce? Co je to, co když zmizí z blízkého vztahu, mění jej pro nás v utrpení? O tom všem je další díl našeho podcastu, který uvádí velké téma letošního ročníku.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

 V roce 2020 se podle údajů WHO ve světě předčasně narodilo 13,4 milionu (10 %) dětí, tedy dětí, které se narodily před dosažením 38. týdne těhotenství. V Česku to bylo 7 188 dětí, přičemž více než každé 12. dítě se narodilo v Česku předčasně. Podle dat WHO v roce 2020 téměř milion novorozenců zemřel v důsledku komplikací po předčasném narození. To je nejčastější příčinou úmrtí u dětí do 5 let věku a v prvním měsíci života zodpovídá za každé třetí úmrtí dítěte. Další miliony předčasně narozených dětí přežijí, ale po zbytek svého života trpí zdravotními komplikacemi. Co vede k předčasnému porodu a jaké jsou rizikové faktory vedoucí k tomu, že bude nutné porod předčasně vyvolat? S jakými somatickými a psychickými potížemi se musí některé předčasně narozené děti následně potýkat? O tom všem je další díl našeho podcastu. UPOZORNĚNÍ: Pokud jste zrovna těhotná a/nebo se vám čerstvě předčasně narodilo miminko, zvažte prosím poslech tohoto dílu. Kontakty na specializovanou pomoc a zdroje najdete v článku k aktuálnímu dílu na 13hrichurodicovstvi.cz.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

98 % čínských a 84 % amerických rodičů dětem aspoň jednou lhalo. Častější jsou u rodičů antisociální instrumentální lži, tedy lži, které mají sloužit k manipulaci s chováním dítěte. Děti těmto lžím přitom věří mnohem více než těm prosociálním, a zároveň je mnohem častěji následně odhalí. Co se děje s dětmi, když jim rodiče lžou? Jaké to má dopady na jejich vývoj, jejich chování, jejich duševní zdraví a jejich vlastní pravdomluvnost? A co záměrné vynechávání pravdy o své vlastní historii při rozhovorech s teenagery? Jak zasáhne vztah dítěte k rodiči v jeho nejobtížnějším životním období? O tomhle i mnohém dalším je nový díl našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Lhaní je považováno za negativní chování, které je silně nedoporučováno. Existuje obecné společenské očekávání, že jedinci budou pravdomluvní, a z tohoto důvodu může lež narušit jejich důvěru, napínat vztahy a podkopávat kvalitu života člověka,“ říká doktorka Victoria Talwar z McGill University. Navzdory morálnímu odsouzení, je však lhaní sociální strategií často používanou k dosažení mezilidských cílů a udržení vztahů. Lhaní dělíme na prosociální, které se podle výzkumů týká většiny dětí, a antisociální, což se týká každého druhého dítěte ve věku 2 až 3 roky. Jak se lhaní dětí vyvíjí? Co o dítěti může vypovídat to, že lže? A jak je to s dětmi, které mají imaginární společníky, o kterých vypráví, jak se mají a co s nimi dělají? A co děti, které mají celé smyšlené světy? O tom všem je další díl našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Zhoubná životní poselství, která člověku vnuknou myšlenku, že je výrazně jiný, než jsou ostatní, a že je v nepořádku a nedostatečný. Přesně o nich je další díl našeho podcastu, který se tentokrát zaměřuje na trojici poselství, které manželé Gouldingovi pojmenovali jako Nebuď v pořádku, Nebuď příčetný a Nebuď důležitý. Ty bohužel velmi často doplňuje také scénář Nebuď viditelný, které nutí člověka skrývat před ostatními to, jaký doopravdy je. Jak a proč tyto zhoubné životní scénáře vznikají, jak se podepíší na životě člověka a proč jsou mnohem častější v rodinách, kde nejméně jeden z rodičů trpí psychickým onemocněním (viz 42. díl)? To se dozvíte v novém dílu našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Sdílení obsahu rodiči o jejich dítěti na sociálních sítích – tak z ní jedna z definic sharentingu. Nedávná studie zjistila, že v průměru 73 % evropských dětí má nějaký druh online přítomnosti před dosažením věku 2 let a že během několika týdnů po narození má 33 % dětí své fotografie a informace zveřejněné online. Rodiče sdílí v průměru 300 fotografií svých dětí ročně. Sharenting je diskutované téma už roky. Nástup generativního AI schopného z malého vzorku dat generovat fotografii, video či hlas kohokoliv však změnil pravidla hry. Evropská pediatrická asociace bije na poplach a varuje především před digitálním únosem – tj. krádeží identity dítěte. Totéž i některé vlády. Realita tato varování bohužel předběhla, Španělskem otřásly fotografie 28 nahých dívek z městečka Almendralejo ve věku 11 až 17 let vygenerované AI. Jaká jsou současná rizika sharentingu a co vašim dětem v budoucnu hrozí, když nasdílíte veřejně jejich fotografie či videa? O tom je další díl našeho podcastu. P.S.: Nezapomeňte si v článku na 13hrichurodicovstvi.cz pustit video na toto téma od Deutsche Telekom. Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Štěstí je pro mnoho lidí velice žádoucí stav, pro který náš mozek nebyl však a priori navržen. Na štěstí totiž může dojít tehdy a jen tehdy, kdy nepociťujeme ohrožení. Existují přitom zhoubné životní scénáře, které nám právě tímto mechanismem štěstí efektivně „pomáhají“ blokovat. Tři z nich kvůli narušenému pocitu bezpečí, jeden kvůli narušenému pocitu bezpečí ve vztazích. Neužívej si/Nebuď šťastný, Nerelaxuj/Neciť se bezpečně, Nebuď vděčný a Nechtěj – to jsou čtyři zaklínadla lidí s ne zrovna spokojeným dětstvím, které zaklejí jejich štěstí. Jak se tyto zhoubné životní scénáře v dětech rodí a jak si s nimi poradit? O tom je další díl našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Kolem 6. měsíce věku začíná potřeba energie a živin u kojenců přesahovat množství, které jim poskytuje mateřské mléko, a k uspokojení těchto potřeb je nutný příkrm,“ říká Světová zdravotnická organizace. Role příkrmů je pro rozvoj a zdraví dítěte naprosto zásadní a mnohým rodičům zůstává skryta. „Období od narození do dvou let věku je přitom „kritickým obdobím“ pro podporu optimálního růstu, zdraví a vývoje chování,“ dodává WHO. Proč přesně jsou příkrmy tak zásadní? Kdy a jak s nimi začít? Které potraviny děti dostávají první a které by měly dostávat? A jak je to vlastně s příkrmy a jejich dopady na imunitu, ale také třeba na účinnost očkování? O tom všem je nový díl našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

„Sexualita je ústředním aspektem bytí člověka po celý jeho život,“ říká Deklarace sexuálních práv WAS. „Sexuální rozkoš je fyzické a / nebo psychologické uspokojení a požitek pocházející ze sdílených nebo individuálních erotických zážitků, včetně myšlenek, fantazií, snů, emocí a pocitů,“ dodává Deklarace o sexuální rozkoši. Sexuální fantazie jsou tedy naprosto běžnou součástí našeho života. Je přirozené je mít. Řada z nich v nás ale může vyvolávat nepříjemné pocity. Co když mojí sexuální fantazií je znásilnění a co když obsahuje jiné prvky agresivního chování? Jak se promítají sexuální fantazie do našeho sexuálního chování? A co vlastně je sexuální orientace a jakou může hrát roli v našich fantaziích? A jak konkrétně se projeví na naší sexualitě, pokud jsme byli v dětství obětí sexuálního (16. díl), fyzického (20. díl) nebo emočního zneužívání (24. díl), nebo obětí emočního (26. díl) či fyzického zanedbávání (32. díl)? To vše si řekneme v dalším díle našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Výzkumy o něm říkají, že většina rodičů novorozenců ho bude potřebovat, většina rodičů k němu od lékaře nedostane žádné instrukce a většina rodičů ho připravuje špatně, a to i přesto, že letos oslaví 159 let své existence. „Umělé mléko“, neboli správně dětská formule (infant formula) je dle definice WHO/FAO „Substitut lidského mléka vyrobený za účelem plného uspokojení nutričních požadavků kojenců během prvních měsíců života až do zavedení příkrmů“. Za dobu své existence prošla formule obrovským vývojem i celkovou změnou paradigmatu toho, co a proč má obsahovat. Panuje o ní řada mýtů, a hlavně totální nedostatek informací. Podstatná část rodičů vůbec netuší, že už z výroby obsahuje pro dítě potenciálně velmi nebezpečnou bakterii, což je také důvod, proč existuje hned několik bohužel různých doporučení mezinárodních lékařských organizací o tom, jak správně s formulí zacházet, aby byla pro dítě bezpečná. Na co všechno je při přípravě UM potřeba dávat pozor? Jak je to s jeho bezpečností? Jak teplá má být voda na přípravu a jak dlouho smíte formuli použít a proč? To všechno a mnohem víc se dozvíte v novém díle našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Existuje velké množství lidí, kteří se v blízkých vztazích necítí v bezpečí. Často v jejich historii figuruje fyzické, emoční a/nebo sexuální zneužívání a fyzické nebo emoční zanedbávání. Na mnoha z nich se však podepsal i alkoholismus rodičů, nebo jejich neřešená narcistická nebo hraniční porucha osobnosti. Mnoho z nich si zažilo šikanu. Zkrátka a jednoduše – vztahy jsou pro ně takřka celý život utrpením, což však neznamená, že i přesto netouží po naplňující blízkosti a lásce. Jenže té je těžké dostáhnout. Nesdílej svůj život a Nedotýkej se jsou první z nich. Ta jsou častá i u dospělých dětí z rodin, které zrovna nevycházeli nejlépe s KSČ. Nepociťuj blízkost ve vztahu a Neinvestuj zas provázejí ty, kteří se často cítí mezi lidmi, a to třeba i ve vlastní rodině, opuštění. Jak se tyto zhoubné životní scénáře (viz 62. díl) tvoří, čím se vyznačují a kudy z nich ven? O tom je další díl našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

Kojení Kojení je pro některé matky ten nejkrásnější zážitek v životě. Pokud jde ovšem hladce. Jenže data z longitudinální studie ve Spojeném království však ukazují, že v 6 týdnech věku dítěte aspoň nějak (tj. i s využitím přikrmování umělým mlékem) kojí jen 55 % matek. Pro řadu matek se stává kojení mnohdy utrpením. V prvním týdnu života dítěte ho vzdá 14,8 % kojících matek. Začátky kojení navíc nebývají lehké, pro 79 % žen jsou totiž doslova bolestivé. Matky se tak dostávají pod tlak – mateřské mléko je pro miminka ta vůbec nejlepší dostupná výživa. Jenže ne vždy jde kojení dobře, a ne vždy je možné. Jaké faktory zasahují do toho, zda žena bude kojit, nebo ne a jaké překážky ženy musí překonat? Jaký vliv na kojení má porod? Jakému tlaku v Česku a na Slovensku ženy ohledně kojení musíš čelit? A jaké pocity kojení vyvolává v mužích? O tom všem i mnohém další bude řeč v dalším dílu našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

I rodiče jsou jenom lidi. Mají za sebou vlastní dětství, vlastní rány v podobě Neblahých zážitků z dětství (viz 14. díl), šikany ve škole (viz 43. díl) a často si nesou i nejeden Zhoubný životní scénář (viz 62. díl a samostatný webinář). Některé rodiče tak čeká do rodičovství těžký start, při kterém se jim otevře celá řada Pandořiných skříněk (viz 10. díl). Mnoho matek (viz 77. díl) ale i otců (viz 81. díl) vstoupí do nové role s psychickými problémy. Řadu dalších čekají komplikace kvůli jejich nejisté vztahové vazbě (viz 12. díl). Americká CDC, která ve světě medicíny poprvé definovala a prozkoumala Neblahé zážitky z dětství, zjistila, že k tomu, aby dítě v rodině zažívalo nějakou formu zneužívání nebo zanedbávání vedou dva klíčové faktory – sociální podmínky/lokální kontext a generační zátěž/historické trauma. V dnešním díle se proto podíváme na to, jak vypadají tyto dva faktory v Československu a jaká historická traumata a sociální podmínky zažívali prarodiče a rodiče dnešních rodičů.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com

To, že první rok dítěte je pro dítě extrémně zásadní a náročný, protože si v něm prochází zásadním vývojem, ví asi každý. Stejně tak už ze 77. dílu víte, jak náročný je pro ženy a jejich psychiku. Jenže v tomto období trpí i muži. Ti se srovnávají s celou řadou věcí, které trápí i ženy. Kvalita otcovského zapojení do výchovy dítěte je klíčová pro kognitivní, emocionální a sociální vývoj dítěte v prvních letech a pravděpodobně i později. Jenže muži, stejně jako ženy, bojují s psychickými problémy. Zdá se, že čím více jsou zapojeni, tím blíže je výskyt psychických problémů otců častější. Muži navíc i v zemích, které razí politiku rovného přístupu k otcům a matkám, bojují s nerovnocenností. Co vše se děje v prvních měsících života dítěte s otci? To se dozvíte v dalším díle našeho podcastu.Web 13hrichurodicovstvi.cz | Music by Audionautix.com