Nincs olyan nő a világon, aki ne gondolta volna végig legalább egyszer életében, hogy vajon mi járhat a férfiak fejében. Mit gondolnak a párkapcsolatokról, a szexről, az őszinteségről és a kommunikációról? Mielőtt elmegyünk egy kis nyári szünetre, mi (vagy inkább ők?) vettük a bátorságot, és feltettük nekik ezeket a kérdéseket. Ebben az adásunkban szemtől szemben ül velünk két férfi, és olyan témákról beszélgetünk, amikről eddig mi is csak egymással beszéltünk.

Mit jelent Neked a csend? Megrémít? Békével tölt el? Esetleg mind a kettő? Ismét két ellentétes oldalról közelítettük meg, hogy milyen a csendben - és a csenddel lenni. Vannak pillanatok, amikor mindentől fontosabb és mindennél jobban igényeljük. Aztán van, amikor hátulról kúszik fel a gerincünkön és sejtjeinkben bénít meg. Különböző érzésekkel és gondolatokkal éljük meg a bennünk és a körülöttünk lévő csendet, miközben tudatosan igyekszünk figyelni rá, hogy mire fordítjuk a kapott lehetőségeinket.

Változol. A fejezet úgy néz ki, lassan véget ér. Állsz a kérdéseiddel - gyakran válaszok nélkül - és nem tudod merre tovább. Előre? Jobbra? Balra? Mit kell ilyenkor csinálni? Annyira rossz, hogy nem bírod, de tovább indulni sincs erőd. Nem tudod mi vár rád, félsz, de mennél is előre. Aztán belépsz egy ajtón a sötétbe és folytatódik az élet. Ezt az állapotot boncolgattuk úgy, hogy ennyire különböző élethelyzetben és érzésekben talán még sosem voltunk egymástól.

Hiszünk benne, hogy a barátok fontos szerepet töltenek be a mindennapokban. De vajon mit jelent a barátság nekünk? Kivel és mi alapján kötünk barátságokat, akár már felnőtt fejjel? Hogyan tartjuk életben és igyekszünk ápolni a barátságainkat? Mi történik ha véget ér? Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket jártunk körbe, miközben mesélünk a közöttünk lévő kapcsolatról, amit mi már inkább köteléknek nevezünk.

Az egyik legtermészetesebb dolog a maszturbáció, mégis nagyobb tabu övezi mint magát a szex témakörét. Nőként ne is csináld, beszélni meg végképp ne beszélj róla. Azonban valójában elengedhetetlen része az egészséges önkép kialakulásának és kulcsfontosságú része saját nőiségünk megélésének. Ez nem a szexről vagy az orgazmusról szól. Ez rólam, a testemről és a közöttünk lévő kapcsolatról szól. Mit jelent valójában a maszturbáció, és mit jelent nekünk? Ezeket a témaköröket járjuk körbe a magunk megszokott stílusában.

A social médiából szinte minden nap a tökéletes testű emberek köszönnek vissza ránk. Nehéz eljutni odáig, hogy azt mondjuk a tükörben - mindennek ellenére-, hogy igen, én elég vagyok. Az út hosszú és rögös, sokszor nem könnyű. Tabuk nélkül feszegetjük ezt a folyamatot, ami a mai napig meghatározó a mindennapjainkban. Elmondjuk, mi milyen nehézségekkel küzdöttünk és küzdünk, illetve hogy hogyan igyekszünk ezt tudatosan kezelni.

Idén az újév számunkra nem a nagy tervekről szól. A rohanás apró léptekké lassul, a nagy tervek pedig kisebb célokká alakulnak át. A méretes és végeláthatatlan to do listák mellett helyet szorítunk a magamért-listának. Emellett szeretnénk sokat nevetni, jókat enni-inni és mindent a jelenben megélve LÉTezni. A mi újévünk így néz ki.

Januárban mindenki a nagy változásokat és terveket hajszolja. De mi van akkor, ha mégsem erről szól ez az időszak? Sokszor jobban esik inkább bekuckózni a kanapéra, befelé figyelni és tölteni még azokat a bizonyos elemeket. ITThon lenni a jelenben, együtt saját magunkkal. Számunkra egyedül lenni nem a magányt jelenti. Sokkal inkább a fókuszt, a teljességet és a békét.

Azokról a tapasztalatokról és időszakokról beszélgettünk, amikor az önismeret vagy a terápia folyamatában picit elfáradunk mi magunk is. Amikor jól esik megállni egy pillanatra, venni két nagy lélegzetet és feldolgozni azt, ami zajlik bennünk. Átgondolni, hogy mit tapasztaltunk saját magunkon, a környezetünkön és hogy a megszerzett tudást hogyan is tudjuk beépíteni a mindennapokba. Ez mind időbe telik, és nem mindig megy olyan gyorsan, mint ahogyan azt mi szeretnénk. Rendben van megpihenni egy nehéz és hosszú folyamat alatt, és amikor úgy érezzük, hogy készek vagyunk tovább menni, újult erővel ismét belevágni.

Nagyon fontos kérdése lehet az életünknek, hogy megéljük-e a sikereinket vagy egyáltalán az, hogy meg tudjuk-e fogalmazni, hogy számunkra mit jelent a siker. Gyakran felejtünk el megállni és megélni azokat a bizonyos "aha" pillanatokat, pedig előtte hosszú időn keresztül készültünk és vágytunk rá. Hogyan lehet ilyenkor lelassítani  ahelyett, hogy azonnal ugranánk is tovább a következő CÉL felirat irányába? Ilyen és ehhez hasonló kérdésekre kerestük a választ, miközben mi magunk is tanuljuk a folyamatot.

Belegondoltál már abba, hogy kikkel hozott össze az Élet? Elképesztő, igaz? Mi azt valljuk, hogy igenis okkal találkozunk (vagy éppen nem találkozunk) emberekkel. De vajon mik ezek az okok? Milyen hatással volt rád egy-egy ember jelenléte az életedben? És az, amikor kilépett belőle?  Bárkire is gondolsz, bármilyen helyzetről legyen szó... Az ilyen találkozások után nem vagy ugyanaz az ember.

Határok. Azt is gondolhatnánk, hogy ezek magától értetődő keretek, amiket mindannyian felállítunk magunk körül. De nem. Hosszú, sőt sokszor fájdalmas ráébredésekkel jár egy-egy határ meghúzása. Nehéz beismerni, hogy ki az, akinek engedjük, hogy újra és újra átgyalogoljon a határainkon. Mikor vagyunk mi magunk is határátlépők, akár saját magunk számára is? Egy újabb nehéz témát boncolgattunk - őszintén, ahogy szoktuk.

Újratervezni, újraépíteni majd újrakezdeni. Félelmetes kérdések, utak és folyamatok játszódnak le a fejünkben. Újrakezdeni nem egyszerű, sokszor fájdalmas és kétségbeejtő, de ugyanakkor tele van varázslattal és meghatározó pillanatokkal. Olyan ez, mint amikor télen a nagy ködben elindul az ember, de mire célba ér már süt a nap. 

Olyan témát feszegetünk, ami számunkra (is) talán az egyik legnehezebb, tele kérdésekkel a fejünkben. Hogyan lehet elengedni valakit, akiről azt gondoljuk, hogy képtelenség? Meddig lehet bírni és mikor jön el az a pont, amikor el kell engedni? Mi az, ami átsegít minket egy-egy ilyen helyzeten? Egyet biztosan tudunk már: nem könnyű, de mindig megéri. 

A mai adásban arról beszélgetünk, hogy mik azok a rutinszerű dolgok, amelyek segítenek nekünk a nehezebb időszakokban vagy a rosszabb napokon. Olyan apróságok, amikhez akkor is biztosan visszanyúlhatunk, amikor hirtelen nem tudjuk, hogy merre tovább.

Sziasztok, ez itt A Női hangszín podcast, én Maurer Fruzsina vagyok és itt van velem állandó beszélgetőtársam, Szabó Réka, akivel mostantól hetente várunk titeket olyan témákkal, amik rajtunk kívül sok mindenki mást is foglalkoztathatnak. Átlagos emberekként beszélünk átlagos problémákról. Ilyen például a kapcsolatok kezelése, konfliktusok, a családról való végleges leválás, a korai felnőtt léttel járó szorongások, vagy akár a párkapcsolatok és a randizás kérdésköre, de nagy hangsúlyt fognak kapni az olyan mélyebb és nehezebbnek ítélt témák mint a szex, a maszturbáció, a nőiség megélése, a szexuális segédeszközök használata, az abúzus, a testkép és bármiféle szorongás, ami ezekkel kapcsolatos és elég gyakran megjelennek az életünkben.Ezeket a témákat a maguk teljes természetességében szeretnénk megbeszélni és feldolgozni, éppen úgy, ahogy ez bárki életében felmerül, és ahogy megvitatná egy barátnőjével vagy hozzá közel álló személlyel. Kiindulásnak minden témánál a saját életünk történéseit vesszük majd alapul, ami éppen foglalkoztat minket, ami nagyobb figyelmet követel magának az élethelyzetből adódóan, és ezt bővítenénk ki egy olyan körre, hogy társadalmilag milyen megítélése van, mi az általános narratíva a témában és mi ehhez hogyan viszonyulunk.Mindkettőnk számára nagyon fontos az, hogy olyan témákról és ügyekről is beszéljünk, amik sok esetben tabuként jelennek meg a közbeszédben vagy csak nagyon félve, halkan lehet erről beszélni. Szeretnénk egy olyan teret kialakítani, és ezért is hoztuk létre a podcastet, ami egy igazi safe space, ahol lehet beszélni a legszorongatóbb és legfélelmetesebb helyzetekről is, és ezzel validálni az érzéseket. Minden, ami foglalkoztat minket, arról beszélhetünk és senki sincs egyedül vele.És persze minden téma kőkemény alapja a nőiség, a női lét, hogy hogyan tudunk minél felszabadultabban és önazonosabban élni nőként.Őszintén. Rólunk. Rólad.