„Egy nagy hasi műtétről van szó, amit bagatelizálhatunk, (...) de 10 rétegben megszűnik a testünk folytonossága.” 🎙️ Részlet egy podcast adásból, amit Neked is hallanod kell!Ma Magyarországon 40% a császármetszések aránya, tehát a szülésre való felkészülésnél megkerülhetetlen a hasi szüléssel kapcsolatos információszerzés. 🤰 És hogy honnan érhetjük el a szükséges információkat❓ Természetesen a Császárvonaltól!Egyetlen applikációból nőtte ki magát az a ma már igencsak sokrétű projekt, ami a szülészeti rendszer komplex figyelésével, az evidence based tudás átadásával, a traumatudatos ellátás edukációjával, - és ezzel együtt egy megtartó közegként is funkcionálva - támogatja a császármetszéssel szült vagy éppen arra készülő anyákat.A Kompetens Anya podcast legújabb adásában Kiss Verussal, a Császárvonal alapítójával, ötletgazdájával beszélgettem elsősorban a császármetszés kapcsán, de végül sok-sok témát érintettünk és azt gondolom, hogy egy igazán hiánypótló beszélgetés kerekedett a végére.Szó lesz Verus saját szülésélményeinek feldolgozásáról, a hasi szüléssel kapcsolatos tévhitekről, és arról, hogyan lehetsz kompetens egy császármetszés alatt is, és kerülheted el, hogy a fejed felett hozzanak döntéseket.🎯 Ha érdekel a téma, vagy egyáltalán szülés és a szülés utáni regeneráció, akkor kattints az adásra és tarts velünk!

Ismered a mondást❓ Egy gyerek felneveléséhez egy egész falura van szükség. Ez a "falu", vagy nevezzük mikroközösségnek, egyre kevésbé áll mögöttünk, hiszen az elmúlt néhány évtized társadalmi berendezkedése, a rohanó életformánk nem feltétlenül kompatilbilis a támogató közösségek kialakulásával. Nemcsak a gyermeknevelésben és az anyaságban, hanem bizony az örömeinket, bánatainkat, meghatározó életeseményeinket is egyedül, magunkra hagyva éljük meg. 🎙️ A Kompetens Anya mai podcast adásában Csuday Dórival ezen gondolatok nyomán beszélgettünk a női körök újjáéledéséről. Mi történik egy női körben❓ Miért "zárjuk" ki a férfiakat, mitől más a tér, a közösség rezgése, ha csak mi, nők vagyunk együtt❓ Miért van egyáltalán szükség női körökre❓ Ha egy mondatban kellene összefoglalni talán ígyírható le a női körök esszenciája: gyógyító, külső-belső elvárásoktól és ítélkezésektől mentes, támogató, felszabadító, ugyanakkor megtartó egymásra figyelés. ✨

A mai podcastban Orsival beszélgettünk a művészetterápia folyamatáról, jelentéséről, a fogalmat körülvevő tévhitekről. Arról is szó esett, hogy kapcsolódik a várandósság és az anyaság ténaköre a művészetterápiához, miben nyújthat támaszt a babavárás és aztán az anyaság kihívásaiban. Az általa már korábban létrehozott Arkánum Műhelyben végzett segítő-támogató tevékenységével ezt követően kezdett a művészetterápia felé fordulni, ahol elsődlegesen:- a nőiség különböző aspektusainak megélése,- életciklusaink arcetípusainak mélyebb megismerése,- feladataink, kihívásaink és örömeink tudatosítása az alkotási élmény által témák kerültek a fókuszba. Orsival egy elvonulást szervezünk július 4-7. között Zalaszántóra, ahova Téged is szeretettel várunk! A 4 napos esemény nem titkolt célja, hogy a jóga, a meditáció és a művészetterápia csodás eszközeivel találj vissza a gyermekként oly egyértelműen hallható benső hanghoz, a minden nőben vibráló intuícióhoz. Bővebb infó: https://www.youliayoga.com/intuicio-noijogaHa szeretnéd jobban megismerni magad, feltöltődésre vágysz, vagy új módszert próbálnál ki a stressz és a nehéz élethelyzetek transzformálására, akkor keresd Orsit az Instán, a Facebookon, vagy az orsi@arkanummuhely.com e-mail címen. Az Arkánum Műhelyről részleteket itt találsz: https://www.arkanummuhely.com/

A mai podcast adás remekül tükrözi azt a dinamikát és hangulatot, ami a Szabó Julival közös könyvünket is áthatja. 💟 Az írás szépségei és kihívásai mellett beszélgettünk a motivációnkról, aminek köszönhetően megszületett a test, lélek, szellem harmonizàlàsát tematizáló könyvünk, és arról a holisztikus szemléletről a jóga és az egészséges életmód kapcsán, amit szeretnénk átadni az olvasóinknak és minden kedves jógázónak. 🙏 Ha érdekel a közös projektünk, a jövőbeni terveink és néhány backstage infóra is kíváncsi vagy, 🎙️ hallgasd meg az igazán vidámra sikeredett adásunkat a Spotify-on! Ha szeretnél egy példányt a könyvből írj a kompetensanya@gmail.com címre vagy keresd Julit a @powerbunny.yogatogo Instagram oldalon. 🧘‍♀️ Zárt Facebook csoportunkba, a Jóga hétről hétre projekthez pedig itt csatlakozhatsz: hetijoga@gmail.com (részletekért kattints a BIO-ban található linkre!)

Ebben az adásban Auxner Beával, független bábával beszélgetek szülésről, az ő megéléseiről és történetéről. Én imádok bábákkal beszélgetni, hisz ők szinte minden nap ott vannak az élet és halál kapujában. ♥️ Szeretettel ajánlom!

Egészen azóta szerettem volna Ágival egy podcastot, mióta '23 májusában haza jöttem egy facilitátor képzésről, Szlovéniából, amin a Mother Naturenek köszönhetően tudtam részt venni.

Az új év első epizódjában Dominik Ritával beszélgetek életformáló szülésélményéről :). Csillagos ég, dezsa, természet és csak ők - ha pár szóban kellene összefoglalni. Rita örömteli lényét hallgatni is fantasztikus a közelében lenni pedig mindig felemelő és mindig mosolyt csal az ember arcára! :) Hallgassd nyitottan, szeretettel! Ha kérdésed van hozzánk, írj nekünk nyugodtan! Fontos! Minden szülés egyedi, és az, hogy valaki a frrebirth mellett dönt nem jelenti azt, hogy más szülési módok értéktelenek lennének! Hisszük, hogy ott a legjobb és úgy, ahogy az anyának a legjobb és ahol biztonságban érzi magát!

Nandunál tanuló bábatanoncként találkoztunk ebben az évben Tinával. Inspiráló nőnek tartom titokzatos tekintetével és bátorító mosolyával. Ebben a podcastban a szüléskísérő kártyákhoz vezető útjáról és további álmairól, terveiről beszélgettünk. Inspiráló egy óra volt, remélem számodra is az lesz! ☺️

Ha érdekel, hogy miért választja valaki az otthonszülést, esetleg Te is gondolkodsz rajta és szívesen hallanád mások tapasztalatait a témában, akkor a mai podcast adásunkat semmiképpen ne hagyd ki❗ Csuday Dóri ezúttal 5⃣ gyermekének a szüléstörténetét osztja meg a podcast csatorna hallgatóival. Dóri öt gyermekes édesanya, első gyermekét Thaiföldön, intézményi keretek között hozta világra, négy gyermeke pedig otthon született. 🤰 Vajon mennyiben volt hasonlóság a várandósságai és a szülései között❓ Ő hogyan élte meg ezeket és milyen felismeréseket hoztak a szülései önmagával kapcsolatban❓ 🤱 Szó esett a szülés utáni regenerálódás fontosságáról, a gyermekágyi pihenés jelentőségéről és arról is, hogy az előzetes elképzeléseinket mennyiben felül tudja múlni az a tudatállapot, amelybe a szülés alatt kerülünk. ha pedig kérdésed van, írj nekünk a 📩 kompetensanya@gmail.com címre!

"☄ A mai hazai 🏥 egészségügyi helyzetben igazán szükség van olyan kezdeményezésekre és aktivistákra, mint a My Pelvis és Kun Lívia. 🎙 Egy korábbi podcast adásunkban már hallhattad Lívia történetét 🤰 a szülése során szerzett kismedencei sérüléséről és a gyógyuláshoz vezető rögös útjáról (link). A mai epizódban arról mesélt Julcsinak, hogy hogyan hívta életre a My Pelvis projektet, hogyan segít majd másoknak, akik szintén kismedencei rendellenességekkel küzdenek. 👩‍⚕ Egy olyan szakorvosokból, gyógytornászokból és lelki támogatást nyújtó szakemberekből álló csapatot szervez a projektbe, akik védőhálót nyújtanak a sorstársainak ezzel megkönnyítve a regenerálódás folyamatát. 🙏 Mindemellett szó esett prevencióról, edukációról, 🏃‍♀ a testmozgás és 🧍‍♀ a testudatosságra nevelés jelentőségéről. Az adást meghallgathatod Spotify-on: link Mindent a medencefenék defektusokról, korlátok és tabuk nélkül, hisz van élet a PFD után is! 👉 Ha tanácsot szeretnél kérni, hogy merre indulj kismedencei sérülés esetén, akkor kövesd a My Pelvist az alábbi oldalakon és vedd fel a kapcsolatot Líviával: 📲 https://www.facebook.com/my.pelvis 📲 https://www.instagram.com/my_pelvis/ 📩 Kérdésed van? Írj nekünk a kompetensanya@gmail.com címre! "

Ez alkalommal Antal Annával beszélgettem arról, hogy mi hívta a szülésznői hivatás felé, hogyan látja az egészségügyi rendszernek ezt a szegmensét, és miért is döntött úgy szülésznő jelöltként, hogy otthon szül. Hasznos infók, nem csak neked! Kövess minket: Insta: @kompetensanya Facebook: Kompetens Anya Tiktok: Kompetens Anya

Drága, régi barátnőmmel és jógaoktató társammal beszélgettünk a szülés utáni helyes mozgás fontosságáról! :) Juli instája: @powerbunny_yoga Facebook: @gazella_sport_klub

"A szülés utáni regeneráció ne legyen tabu! Vagyis nem szabadna annak lennie...Mai podcast adásunkban Kun Líviával beszélgetek, aki őszintén mesél a szülés következtében kialakult problémájáról és regenerálódásának rögös útjáról. A gyermekágyi időszakban kezdett orvostól orvoshoz járni, míg eljutott a megoldásig és a gyógyulás útjára léphetett. Saját tapasztalatai sarkallták egy olyan tudásbázis létrehozására, amely kapaszkodót és útmutatást adhat a kismedencei sérüléssel küzdő nők számára. Hazánkban jelenleg kevesebb mint 50 olyan szakorvos praktizál, és nagyjából ugyanennyi gyógytornász, akik a kismedencei sérülésekre specializálódtak. Emiatt különösen nehéz viszonylag rövid időn belül megfelelő segítséget találni. Lívia szeretné megóvni a nőtársait attól a hosszú, idő és energiaigényes kutatómunkártól, amin maga keresztülment. A tudásbázis elérhetőségéről hamarosan hírt adunk, addig is hallgassátok meg a mai adást, igazán tanulságos! Ha pedig azt érzed, hogy szülés után nem rendeződőtt minden megfelelően a női szerveidnél, ne félj orvoshoz fordulni!" Kövessétek a Kompetens anya insta és Facebook oldalt!

Kedvcsináló a szülésfelkészítőnkhöz! :)

Ismét Csuday Dórival beszélgetünk és szeptember lévén, iskola kezdés(ek) idején aktuálisnak tűnik szóba hozni az otthontanulás fogalmát. Miért dönt valaki, úgy, hogy saját maga tanítja gyermekeit? Miért jó, mit tapasztal? Ezen kérdések mentén dolgoztuk fel ezt a témát. :) Kövessetek minket: @kompetensanya Facebook: Kompetens Anya

"Segítséget kérni menő! " Számomra ( főleg bakként :P) ez egy igen fontos kulcsmondata ennek a beszélgetésnek. Teljesítmény orientált, kifele élő, felgyorsult világunkban nehezen merünk/tudunk segítséget kérni és kiváltképp anyaként vagy méginkább friss anyaként könnyen azt érezhetjük a fentiek miatt, hogy egyedül vagyunk és egydül is kell midnent megoldanunk. Míg a várandósságra, szülésre általában nagy erőkkel készülünk, addig a szülés utáni időszakra, a gyermekágyra alig- alig gondolunk; kicsit mintha az lenne bennünk, hogy majd valami lesz, megoldjuk. Pedig valójában a java most kezdődik, ezért nagyon fontos, hogy ebben az időszakban megkapjuk a megfelelő mennyiségú és minőségü fizikális és emócionális támogatást a körölöttünk élőktől. Ez a szenzitív, ambivalens érzések cunamijával velünk lévő állapot legalább olyan meghatározó a baba-mama-apa kapcsoltra nézve, mint maga a szülés élmlnye. Erről beszélgettünk. :) Gyöngyvér oldalát itt találod: http://slowgyermekagy.hu/ A Kompetens Anyát pedig itt: https://www.youliayoga.com/ facebook: https://www.facebook.com/kompetensanya insta: @kompetensanya

Havonta egyszer egy szüléstörténetet hallhgathatsz meg. Ebben a hónapban Török Móni mesél arról, hogyan tervezte először Balin, majd otthon második gyermekének megszülését, amely végül egy kórházi császármetszéssel végződött. Megélések, elfogadások, csodák az eheti epizódban. Ha van olyan kismama vagy anya ismerősöd, akinek hasznos lehet meghallgatni ezt az adást, küldd el neki ezt az adást vagy ajánld neki insta oldalunkat: @kompetensanya

Acosta Olivérrel több szál is összefűz amellett, hogy nálunk, velük végezték el a kompetens anya szülésfelkészítőnket a feleségével 2022 nyarán. Osztály- és drámacsoport társak, pajtások, barátok voltunk-vagyunk ezer év óta. :) Érdekes, izgalmas volt, valakit ennyi ideje ismerni és végül ( valamelyest) segíteni őt a szülés- születés ámulatba ejtő és mindent megváltoztató csodájára felkészíteni. Apaságról és átalakulásokról beszélgettünk szubjektíven, ahogy szoktuk. :) Olivér hangja ismerős lehet a Mirror együttesből, bár tény, hogy ott némiképp máshogy használja! ;) Kövessétek őket itt: https://www.instagram.com/mirrorbandhun/ Minket pedig itt: https://www.instagram.com/kompetensanya/

Az anyaság apró elengedéseiről, "gyászfolyamatairól" beszélgettünk, szubjektíven, ahogy szoktuk. :) Milyen gyászfolyamatokra gondolunk? Például, amikor várandós kismamából megszült anyává válok, amikor oviból iskolába megy a gyermekem és még milliónyi egy ilyen lehet- kinek mi az, ami a NAGY változást jelenti. Hiszen mind mások vagyunk. És ez így csodálatos. :) Kövessetek itt: insta: @kompetensanya facebook: Kompetens Anya

Miért járassuk a gyermekünket drámázni? Milyen hatása van a gyermek fejlődésére és társas kapcsolataira? Miben segíthet? Hány éves kortól ajánlott? Mindezekre is választ kaphtasz, ha meghallgatod podcastunkat! :) Kövess minket instán @kompetensanya és facebookon: Kompetens Anya !