В епизода споделям истории, свързани с мои безумни грешки, важни уроци, които научих по трудния начин и МНОГО, МНОГО, МНОГО ценни напомняния, упражнения и мисли, свързани с темата “физическо здраве”.

В епизода споделям за преживяванията ми с негативни коментари и кибер тормоз през годините и как се справям с критиката. Разказвам истории, свързани със страха, който съм имала от това "какво ще кажат хората" и как успявам да го преодолея и да преследвам мечтите си.

В епизода споделям преживяванията ми в Hell's Kitchen и отговарям на въпроси, свързани с участието ми .

TRIGGER WARNING: В епизода говоря за теми като депресия, тревожност, мисли за самоубийство и хранителни разстройства - ако тези теми са чувствителни за теб, моля не слушай епизода. Ако изпитваш натрапчиви мисли, тревожност или имаш нужда от емоционална подкрепа, потърси помощ. Национална телефонна линия за деца и младежи до 18 години: 116 111 Национална телефонна линия за онлайн безопас- ност на деца: 124 123 ГОРЕЩАТА ТЕЛЕФОННА ЛИНИЯ ЗА ПСИХОСОЦИАЛНА ПОДКРЕПА НА БЧК 08001 1466

Случва ли ти се да ти кажат "драматизираш", когато нещо те разстрои или нарани? Този епизод е за теб.

В епизода споделям част от грешките, които съм допуснала във времето и какво съм научила от тях.

В епизода споделям как преминавам през депресивни състояния и как се справям с тревожността и негативните мисли, които имам от години.

В епизода споделям истината за това какво ми се случи в последните няколко месеца, защо изпаднах в депресия, какво научих в периода и как се справям до днес. Важно е да говорим за менталното ни здраве и да бъдем открити, когато имаме нужда да поговорим. С епизода се надявам да успея да вдъхновя поне един човек да потърси помощ, ако има нужда от такава. Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^

Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^

В епизода споделям мислите си по въпроса "Какво е да си добър приятел?" и преминавам през всички точки към, които вярвам, че са ключови за едно добро приятелство. Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^ Използвай код "IZI40" за 40% отстъпка при първи поръчки в Remix https://remixshop.com/bg ❤ Кодът е валиден до 24.07. ❤

В епизода споделям най-скорошното ми осъзнаване, а именно, че не живея за себе си. Какво имам предвид? Как стигнах до този извод? Какво научих? Как мисля, че можем да бъдем по-щастливи и да избираме себе си? Всичко това и още, ще чуете в днешния епизод. Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^ Използвай код "IZI40" за 40% отстъпка при първи поръчки в Remix https://remixshop.com/bg ❤ Кодът е валиден до 24.07. ❤

В епизода чета някои от най-негативните ви мисли и "споря" с тях, предлагайки една по-различна гледна точка. Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^ Използвай код "IZI40" за 40% отстъпка при първи поръчки в Remix https://remixshop.com/bg ❤ Кодът е валиден до 24.07. ❤

В епизода отговарям на най-различни въпроси, които ми зададохте в Инстаграм. Какво се случва в живота ми напоследък? Как поддържам тялото си? Какви са бъдещите ми творчески планове? Какво съм научила от последната ми връзка? Споделям повече за сегашните ми отношения, новите ми навици и куп други откровения. Партньор на епизода е Nescafe 3in1 и в негова чест ви каня на чаша Nescafe3in1 Classic, която да споделим по време на епизода! ❤ Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^

В последно време темата за контрол е актуална в живота ми и в епизода разгръщам мислите си за "контролиращата" част от моя характер. Каква роля играе "контролът" в моя живот? Какво се опитвам да контролирам най-често, как това ме прави нещастна, какви са плюсовете и минусите на тази черта? Как да се справиш с човек, който иска да контролира теб? А да приемеш ситуация, която не можеш да промениш? Всичко това и още много ще чуеш в епизода! Партньор на епизода е Nescafe 3in1 и в негова чест ви каня на чаша Nescafe3in1 Creamy Latte, която да споделим по време на епизода! ❤ Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^

В епизода споделям най-различни истории и ценни уроци, които съм научила от приятелства, компании и среди, в които съм била. Как да се справиш със среда, в която не ти е приятно да бъдеш? Как да си създадеш здравословни приятелства? Кога е време да си тръгнеш? Как да не живееш в миналото? Какво става, когато си зависим от отношенията си с хората... Ще чуете мислите ми по тези въпроси и още много...

В епизода споделям различна гледна точка, която разгледах наскоро, свързана с най-големите ни слабости и възможността да ги превърнем в наша суперсила! Видеото, което споменавам по време на епизода: https://www.youtube.com/watch?v=ZqB8aVpCwLE&list=LL&index=2 Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^ Код за -15% при пазаруване в https://inaessentials.com/ "izabel15" ❤ easytalkswithizi@abv.bg

В епизода споделям мислите си за голотата в социалните мрежи и разглеждам най-различни гледни точки, свързани с качването на по-провокативни снимки онлайн. Споделям лични истории по темата и включвам част от мненията, които събрах от приятели, познати, колеги и известни личности. Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^ Код за -15% при пазаруване в https://inaessentials.com/ "izabel15" ❤ easytalkswithizi@abv.bg

В епизода отговарям на най-различни въпроси от играта ми с карти "Попитай и отговори/Ask and Answer" ❤ Споделям истории зад някои белези по тялото ми, откровения за менталното ми здраве, най-добрия съвет, който съм получавала и още... Новите карти ще откриеш тук: https://robertino.bg/product/popitay-i-otgovori-2-izabel-ovcharova Партньор на епизода е Nescafe 3in1 и в негова чест ви каня на чаша Nescafe3in1 Creamy Latte, която да споделим по време на епизода! ❤ Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^

В епизода прочитам част от вашите любовни драми и споделям мнението си за всяка една ситуация. Разказвам лични истории за мои връзки и наученото от трудните ситуации. Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^ Код за -15% при пазаруване в https://inaessentials.com/ "izabel15" ❤ easytalkswithizi@abv.bg

В епизода за пръв път споделям какво ми се случи в последните няколко месеца, когато не качвах епизоди и на какво ме научи работата ми с терапевт. Как се случи личната ми трансформация, какво се промени и още! Желая приятно слушане, а ако епизода ти хареса - можеш да оставиш ревю! ^^ Код за -15% при пазаруване в https://inaessentials.com/ ❤