生命裡有各式各樣的煩惱,不一定每個都有終極答案,但有人陪伴,就有機會多認識自己一些。
由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談,透過心理學的角度,用有趣易懂的話語,探討各種生活議題,無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等,帶給你不同的發現。
讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟!
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Nov 16, 2024
00:02:26 建立彈性心理界限~好好說話
00:12:14 建立彈性心理界限~啟動心智化
00:21:46 建立彈性心理界限~擴大心理空間
00:23:50 找到自己的彈性心理界限
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Nov 09, 2024
00:01:13 為何感覺自己永遠都「不夠好」?
00:08:37 不夠好=被淘汰?~人人都有「生存焦慮」
00:16:04 你願意學著欣賞自己跟他人嗎?
00:19:48 如何建立「職場安全感」?
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00:25:00
Nov 02, 2024
00:01:28 朋友變上司,還能擁有好關係嗎?
00:06:10 朋友在職場上,關係變複雜的原因
00:12:40 小哲如何讓事情更圓滿?
00:15:55 給現代職場人的建議
00:25:38 工商時間~提升對職場的全方位理解
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00:27:03
Oct 26, 2024
00:01:06 你的「邏輯」,放在職場上合理嗎?
00:12:55 職場上的世代邏輯差異
00:16:39 面對世代差異,先尊重才有遵守
00:24:20 學習職場文化中的「潛規則」與「前規則」
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00:28:18
Oct 19, 2024
00:03:06 凱宇~在我愛的食物裡,有著與父親溫暖的回憶
00:14:15 嘉玲~在我愛的食物裡,有著對阿嬤的深深思念
00:27:51 怡璇~在我愛的食物裡,看見自己被深愛著
00:33:01 長出愛的眼光,看見愛一直都在
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讓你留下怦然心動的關係,活出輕盈自在的人生!
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00:40:05
Oct 12, 2024
00:01:10 《絕望者之歌》(Hillbilly Elegy)故事大綱
00:08:04 怡璇的內心鏡頭~裂痕
00:14:03 怡璇的內心鏡頭~韌性
00:22:08 怡璇的內心鏡頭~放手
00:28:33 啟點文化週年慶~全館線上課程優惠中!
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參考資料:
1.絕望者之歌。維基百科。
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00:30:12
Oct 05, 2024
00:00:50 蒲公英效應~確立方向後,剩下的就放寬心!
00:06:07 節目要好聽,先掌握內容創作「4要點」
00:16:08 蟻群效應~聽眾的回應會帶來「化學反應」
00:22:51 啟點文化週年慶~發揮你的自我價值
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參考資料:
1.作者(美)克里斯·安德森。《免費:商業的未來》。中信出版社。
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00:24:50
Sep 28, 2024
00:01:09 情緒就像調色盤
00:03:48 《腦筋急轉彎2》情緒解析~樂樂、怒怒、阿焦
00:12:53 《腦筋急轉彎2》情緒解析~驚驚、憂憂、阿羞、阿廢
00:22:14 《腦筋急轉彎2》情緒解析~厭厭、阿慕
00:31:58 負面情緒,是為了「保護你」而存在
本集口誤校正:
焦焦→ 應為「阿焦」
羞羞→ 應為「阿羞」
阿羨→ 應為「阿慕」
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參考資料:
1.作者 作者 Allie Hsieh。《腦筋急轉彎2》5大彩蛋解析!片尾藏洋蔥,樂樂髮色有隱喻?原來「樂觀」並非天生,而是個人選擇。ELLE。
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00:36:06
Sep 21, 2024
00:02:59 榮格心理學為什麼這麼吸引人?
00:07:30 走上中年之路,我們會經歷什麼轉變?
00:13:15 什麼是「人格面具」?
00:18:36 走上中年之路,如何健康地看待「人格面具」?
00:24:30 中年之路~邀請vs召喚(calling)
00:29:21 個體化~成為自己,勢必會辜負他人?
00:35:26 阿尼瑪&阿尼姆斯~為何個體化是在關係中受苦?
00:39:47 投射~愛裡面有更多的完美 or 失望?
00:45:23 踏上個體化/中年之路~覺察投射,善待失望
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00:53:31
Sep 14, 2024
00:01:19 為伴侶設想,是在幫他找藉口嗎?
00:11:44 一直合理化伴侶行為,會有什麼後果?
00:20:48 擁有「不委屈」的愛~線上課程《好好在一起》
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00:22:24
Sep 07, 2024
00:01:25 電影《雲端情人》~當人類愛上AI人工智慧
00:05:56 為何想發展「無體溫關係」?
00:10:28 尋求「無體溫關係」的動機是什麼?
00:20:06 如何與「真人」共創有安全感的關係?
=====
參考資料:
1.〈用「調教咒語」訓練雲端男友爆紅! 新一波「雲端情人潮」正夯? 為何許多女生把虛擬伴侶當心靈寄託?〉 。TODAY 看世界。
2.編譯 田孟心。 〈現實人際太麻煩,上百萬名年輕人瘋「AI朋友」〉。 天下Web only。
3.編輯 張羽緹。 〈他2年前砸200萬公開與初音結婚 今年兩人竟然「離婚」了〉。 CTWANT新聞。
4.〈「乙女遊戲」年吸數十億! 為何「戀愛模擬遊戲」比談戀愛更好玩? 乙遊崛起 背後反映著「她經濟」? 〉。 TODAY 看世界。
5.《雲端情人》。維基百科。
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00:26:41
Aug 31, 2024
00:01:03 忘掉過去,就能成為自己想成為的人嗎?
00:08:44 諮商如何幫助個案挖掘深層渴望?
00:16:01 決定論vs目的論~金錢觀是怎麼來的?
00:19:54 怎麼思考,才能把自己想得最完整?
00:31:03 整合所有時間線上的你,找出真實的渴望
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參考資料:
1.作者 腦內探險隊。《為什麼總是感到很受傷》。大田出版有限公司。
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00:36:24
Aug 24, 2024
00:01:20 《腦筋急轉彎2》故事大綱
00:04:31 人為何會有這麼多情緒?
00:12:46 青春期風暴,大腦總部到底發生什麼事?
00:20:40 事情進入「潛意識」,與「被遺忘」有何不同?
00:26:57 《腦筋急轉彎2》隱喻~機車谷
00:32:25 《腦筋急轉彎2》隱喻~炸掉「拋到腦後區」
00:41:44 成長,就是不再像以前那麼快樂?
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00:48:57
Aug 17, 2024
00:01:19 《我的超人媽媽》故事大綱
00:06:27 人只看得見自己相信的事
00:14:45 真理的反面,是另一個真理
00:19:48 回家~在關係裡展現真實
00:30:06 有愛有恨,關係才能真正親密
=====
參考資料:
1.《我的超人媽媽》。維基百科。
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00:33:58
Aug 10, 2024
00:01:09 在一段關係裡,有可能「不失望」嗎?
00:04:04 人際關係中常見的「失望」
00:10:27 當「家庭」與「職場」同時經歷失望
00:20:08 建立2能力,涵容關係中的失望
00:29:04 能夠涵容失望,才有真正的親密
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00:31:58
Aug 03, 2024
00:01:24 我們生命裡的「不得不」
00:06:45 怡璇:有能力,是想證明自己值得被愛
00:11:41 嘉玲:有能力,是為了在父母的忙碌下生存
00:20:41 從「天賦&興趣」長出來的能力
00:24:42 從「傷」裡長出來的能力
00:30:24 彈性運用從傷長出來的能力,活出人生的自在
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00:32:39
Jul 27, 2024
00:01:16 傳奇女星~瑪麗蓮‧夢露的一生
00:10:49 盡力給愛的媽媽,讓夢露對愛有更多渴望
00:16:10 缺席的父親,讓夢露產生自我否定
00:21:18 童年創傷對人格造成的影響
00:26:39 人生裡不斷重複的無意識行為
00:34:54 如何走出童年陰影,長出力量感?
00:37:43 《回家》~不夠好的我們,依然值得被愛
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00:42:49
Jul 21, 2024
【線上課程】《回家》~深度自我療癒,學會愛與被愛
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00:17:29
Jul 20, 2024
00:01:50 為什麼現代人的感情,常常「還沒開始就結束」?
00:12:31 忽略「投射、防衛」,感情可能無疾而終
00:14:41 身邊有人,為何有時還是感到孤單?
00:19:21 分手為何會感到「遺憾&可惜」?
00:25:01 「人生真的無憾,該有多無聊」
00:28:37 為什麼會有「分手戒斷症」?
00:34:10 如何順利度過分手後的痛苦?
00:38:50 關於愛的答案,都藏在原生家庭裡
【線上課程】《回家》~深度自我療癒,學會愛與被愛
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00:42:38
Jul 13, 2024
00:01:16 《不夠善良的我們》簡介
00:05:40 Rebecca~生於無依無靠,活得自立自強
00:09:46 Rebecca~因為傷,成為獨立、率性的新女性
00:18:55 何瑞之~在母親的犧牲中成長,只好早熟懂事
00:25:42 何瑞之~「愛Rebecca」是對媽媽無聲的抗議
00:31:07 何瑞之~因為傷,成為體貼、負責的好男人
00:37:37 簡慶芬~在父愛中失落,以「外遇」展現「忠誠」
00:42:31 簡慶芬~贏得何瑞之,為何還是不滿足?
00:46:34 簡慶芬~因為傷,成為「不得不討好」的好勝者
00:48:05 簡慶芬為什麼要照顧Rebecca?
00:52:11 人生難題的解答,或許藏在原生家庭裡
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參考資料:
1.作者 徐譽庭。《不夠善良的我們 劇本書》。印刻。
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