剛出生的孩子，一開始是抱在懷中的小天使，但到 2 歲漸漸掌握語言與動作後，開始有了「自我主張」，會提出各種「不要」與「要」時，即進入許多新手爸媽們都曾聽聞過的「Terrible Two」麻煩的兩歲，這可能算是父母育兒生涯第一個大魔王階段。 在 2-6 歲孩子即將從家人的環境，進入幼兒園的時期，家庭會開始面對各種教養與教育的難題，比如如何建立家庭的教養原則、如何與小小孩溝通可以與不可以……。今天，我們特別邀請到這個領域的專家，曾幫助過上千個家庭的資深幼兒教育專家何翩翩老師，來與大家傳授這個時期的教養心法。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎊 媽很想聊，粉絲獨家優惠！ 建立教養原則、掌握精髓、告別心累～何翩翩老師【幼教專家的2-6歲實戰攻略】，現已上線！ 媽很想聊粉絲獨家優惠：早鳥優惠 49 折，2024/9/30 23:59 前，輸入「MT300」再折 300 元！ 課程連結：https://cplink.co/Imp6Tky3 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 想聊來賓 何翩翩老師 紐約大學幼教碩士畢業，現任牧村文教創辦人，為 AMS 蒙氏 3-6 歲教師，有幼兒園園長 13 年資歷。 每年輔導超過 500 對親子、主講過 150 場以上的教養演講，長期投身於幼兒教養領域，在幼教工作領域幫助過上千個家庭。 牧村親子共學教室：https://www.montville.com.tw ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

家庭系統理論學者 Murray Bowen，曾提出一個重要的概念，就是三角關係（Emotional Triangles）。而三角關係無所不在，只要有群體，三角關係就存在。 例如情侶吵架後，女生去找自己的好朋友訴苦；婆媳的教養態度不一致時，媳婦和先生抱怨。三角關係就是當二個人關係有張力時，會緩解焦慮與緊張，雙方很容易會尋找第三者，試圖把他拉進來，進而緩解二人關係中的緊張感，待雙方情緒調節後，便可以就問題進行修復，被拉進來的第三者也回歸原本的位置。所以 Bowen 說三角關係是最小的穩定關係系統。 偏偏，有些三角關係，可能不斷的「重複發生」，或開始「僵化」，我們該如何審視自己是否也陷入了三角關係呢？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章 → https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊 → https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

這是我們 SEE Learning 系列的最後集，延續上一集聊 SEE Learning 進入校園的美好故事，這次我們同樣邀請到實務工作者洪緹潔老師以及利仁基金會 SEE Learning 中心培訓組李恩雯副組長，與我們聊一聊在台灣推廣 SEE Learning，從校園到家庭與社區的影響力。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 想聊來賓 李恩雯 利仁教育基金會 SEE Learning 中心培訓組副組長／新北市新莊國中教師 中山大學化學研究所畢業。在新莊國中任教理化、地科，於今年退休。 97 年開始在校園推動生命教育，曾獲新北市 SUPER 教師、新北市特殊優良教師。 2021 年遇到 SEE Learning，開始跟學生一起探索慈悲教育，遇到更美好的彼此！ SEE Learning L2 促進者、CBCT 講師培訓中 。期待退休後全力投入慈悲教育，共建更美好的世界。 洪緹潔　台中市僑孝國小教師 畢業於花師初教系、大葉大學教育專業發展研究所碩士，現為台中市僑孝國小教師，任教低年級導師。 2023 年接受 SEE Learning 的培訓，後因為陶道毓校長的鼓勵、開始從仁慈圖畫融入班級經營，快速拉近跟孩子與家長們的內心距離，再透過靜心練習打底功夫，有效沉澱焦慮、急躁等不安情緒，讓教室內朝向會愛一起好、滿足共同需求的 SEE Learning 仁慈教室。 利仁教育基金會：https://www.lizenfdt.org/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

這集我們邀請到在教育現場實際推動「SEE Learning—社會、情緒與倫理學習」的第一線小學與中學老師，來分享他們如何在校園落實 SEE Learning、以及 SEE Learning 能為我們的孩子提供什麼樣的協助。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 想聊來賓 李馥光 新北市立三重商工教師 畢業於師大英語系、政大英語教學碩士，現在為新北市立三重商工教師，任教英文、擔任導師。 2021 年接受 SEE Learning 培訓，成為 L1 促進者。一開始是為了讓學生可以安靜、認真地聽課，所以先帶學生做了一分鐘的靜心練習。去年接導師班，希望我和學生間能保持良好互動，更期待打造一個安全、友善、仁慈的教室，於是跟著孩子們一起探索 SEE Learning，一起成長。 李秀雯 新北市蘆洲國小教師 畢業於中師語教系，佛光大學傳播所碩士，現為新北市蘆洲國小教師，任教低年級導師。2022 年接受 SEE learning 的培訓，後來因為陶道毓校長的鼓勵，每週與幾位老師共學，在班上開始教案的實作。發現 SEE learning 完全符合 108 課綱自發、互動、共好的理念，跟著教案一邊做，一邊學，希望營造一個仁慈的教室，讓老師孩子家長大家都能越活越開心，越學越幸福。 利仁教育基金會：https://www.lizenfdt.org/ 什麼是 SEE Learning L1 促進者: https://www.lizenfdt.org/page_article.php?cid=39&mid=219 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

在上一集，我們跟利仁教育基金會的綠枝執行長以及 SEE Learning 初階促進者燕錚老師，一起從國際的慈悲翻轉趨勢聊起，延續到利仁教育基金會在台灣推動 K-12 年級的 SEE Learning 以及對成人的「認知基礎慈悲訓練 (CBCT)」。 在這一集中，我們將與利仁教育基金會 SEE Learning 中心課程組組長王麗雅，與副主任林家薇，來跟我一起聊他們如何在台灣推動 SEE Learning，以及這對台灣的影響。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 想聊來賓 王麗雅 利仁教育基金會 SEE Learning 中心課程組組長 台師大教育心理與輔導研究所畢。曾任輔導老師。導師，英文老師。 因為發現 SEE Learning 全面性與系統性的教案內容而啟動第二個學習曲線，且樂此不疲。 剛開始只想搞清楚如何做情緒導航， 栽進去才發現，學會用系統思考看事情還能幫自己調節身心，這個副產品挺好的。所以就繼續戴上鋼盔接受 SEE Learning L1 促進者培訓 以及 加碼 SEE Learning L2 促進者培訓 。在沒有人比我更閒的狀況下，收到生涯第一張名片「利仁教育基金會 SEE Learning 中心課程組組長」，開始 SEE Learning 推廣工作，樂此小疲、但不停。 林家薇 利仁教育基金會 SEE Learning 中心副主任、國立臺北科技大學 兼任講師 畢業於國立臺北科技大學應用英文系、中央佛州大學美語教學碩士。在北科大當過專案講師，現在轉為兼任講師。在大學任教十多年中，常用生活化活動帶領學生學習英文，如地球日計畫為 30 天減塑膠挑戰等，但逐漸這幾年發現，學生對英文恐懼感很強，頭一次使用 SEE Learning 在暑假繁星技優英文課程，而且全程全英文，最後學生既然全體立正對老師敬禮，同學間學會一起面對共同的困境。從讓身心安穩的上課，課程多元化主題與深入探討題目，學生發現人生可以過得不一樣。希望每個孩子都能在身心健康環境下成長！ 利仁教育基金會FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61555164115910 *認識 SEE Learning: *https://www.lizenfdt.org/page.php?cid=4 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

在上一集想聊 EP.128 我與「親子天下」編輯乃欣，聊他們針對台灣 22 個縣市，近萬名就讀小學 5 年級到國中 9 年級進行的「過曝世代中小學生心理韌性」調查發現：有逾 3 成兒少怕失敗而不敢嘗試、手機離身就焦慮。政策、專家疾呼：從家庭到校園，落實 social-emotional learning (SEL 社會情緒學習) 是解方。 SEL 在現今教育中越來越不可或缺，而 social-emotional learning 在 1994 年升級到 2.0 版本，名為 social, emotional and ethical learning （簡稱為 SEE learning，中文是：社會、情緒與倫理學習）。如果你對 SEE Learning 好奇，我們後續將透過四集想聊，邀請了在台灣默默推動 SEE Learning 的利仁基金會，來為大家細細介紹什麼是 SEE Learning！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 想聊來賓 利仁教育基金會執行長 李綠枝 本業是建築師，因為孩子利仁的因緣關心教育，推動雲林的華德福學校而與先生甘銘源建築師創辦利仁教育基金會，現任利仁教育基金會執行長。綠枝從關注校園環境、到懷抱生態素養為職志，對於達賴喇嘛倡導的普世倫理非常嚮往。在 2022 年 1 月利仁教育基金會與埃默里大學慈悲中心簽訂了 SEE Learning 合作備忘錄，利仁成為 SEE Learning 在臺的正式合作機構。以公益合作方式，推動 SEE Learning 和 CBCT，將慈悲融入學童養成教育和成人教育。 SEE Learning 初階促進者 陳燕錚 曾經是藥師，因為對身心關係有興趣所有再念心理系，政大心理研究所畢業，是第一屆諮商心理師。利仁教育基金會接觸 SEE Learning，是燕錚的介紹，她研究 Emory University 慈悲中心的已經推動二十年的 CBCT；而後在利仁和 Emory University 簽約後，接受培訓成為第一屆的 SEE Learning 初階促進者。 利仁教育基金會：https://www.lizenfdt.org/ 認識 SEE Learning: https://www.lizenfdt.org/page.php?cid=4 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

明顯感到我的小孩這一代的環境跟我自己成長的環境有很大的不同。這一代的孩子，從出生就有強大功能的手機、平板相伴。隨時隨地都能打電話、發訊息、聽音樂、找資料、與社群連結。到底在暴露在網路世代長大對孩子們有什麼影響呢？ 「親子天下」在今年 6 月發佈一份他們針對台灣 22 個縣市，近萬名 2008 到 2013 間出生，也就是目前在就讀小學 5 年級到國中 9 年級孩子，「過曝世代中小學生心理韌性」的調查報告。「過曝世代」，指的是「過度暴露於網路下成長的年輕世代」。今天很榮幸與親子天下的乃欣一起聊聊他們的發現。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 想聊來賓 潘乃欣 親子天下媒體中心召集人，資深記者，也曾是報社教育線記者。和 108 課綱一起上線跑教育，尤其關注教育政策、中小學生學習與生涯探索議題。 更多潘乃欣報導文章：https://reurl.cc/4rgAkY 親子天下「過曝世代」專題：https://site.parenting.com.tw/topic/oversharing-1412 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

這一集，我要再次歡迎在【想聊 EP.124 你認識神經多樣性嗎？】才剛剛跟我聊完的美國加州臨床心理師以及心靈 YouTuber Kaitlyn。為什麼 Kaitlyn 那麼快就來了呢？因為我們在錄「神經多樣性」前在閒聊時一不小心就聊到了我們兩個都非常有共鳴的話題，那就是：女性的中年覺醒。逐漸邁入中年的你，是否偶而也在忙碌的生活中，對自己有一點不確定？有了家庭，成為母親後，是否也忍不住想「然後呢？」那今天這集，你一定要聽！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 想聊來賓 臨床心理師 Kaitlyn Kaitlyn Kuo PsyD 是一位在加州執業的臨床心理師，同時也是 Soulidarity Therapy 的創辦人。她專門為亞裔美國人和其他移民家庭提供多元文化的心理治療，特別是處理創傷後壓力症候群（PTSD）、親密關係問題和情緒困擾。郭博士持有加州執照，擁有超過 15 年的臨床經驗，並且是經認證的眼動脫敏再處理（EMDR）治療師與督導。 她最終目標是幫助邊緣化社群克服文化、系統和歷史創傷，突破世代傳承的創傷，幫助他們實現財務自由和心理健康。她精通英語、中文和台語，能夠為多語言背景的客戶提供心理治療服務。此外，郭心理師還經營著一個 YouTube 頻道，目的在回饋社會，推廣心理健康。她希望透過這個頻道，向廣大的華語社群傳遞最新的心理健康資訊，讓更多人能夠輕鬆獲得這些寶貴的資源。 Youtube: www.youtube.com/@KaitlynKuoPsyD Website: soulidaritytherapy.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

我和 Cynthia 最近看了一本新書，叫做「親愛的女兒，假如媽媽明天死去」，副書名是「給孩子的 30 封未來信，陪你活出有愛無礙的幸福人生」，光看這書名，就讓人很想流淚。本來我會很擔心是不是作者有什麼不治之症，感覺會不會像交代遺言？但還好，作者似乎就是想藉由文字對孩子說些什，麼更具體的感受，不如說是一位母親寫給女兒的陪伴之書。所以這次我就要來和 Cynthia 聊一聊這本書給我們的啟發。 這次我們準備了 2 本《親愛的女兒，假如媽媽明天死去》，要送給媽很想聊的聽眾！ 快去《媽很想聊 》IG 了解如何獲得！https://www.instagram.com/y2podcast/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

上一次我們以家庭系統理論的觀點，提到家庭是一個情緒單位，家庭中的每個人的情緒都相互連結，這代表了在我身上發生的事情，影響我的情緒開心或不開心，都可能影響我的其他家人，而我也會因為其他家人的情緒而被牽引。在這一集【聊關係】中，我想讓大家思考或檢視，你的親密關係模式，是哪一種呢？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章 → https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊 → https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

我們每個人都曾是個孩子，小時候上學，總有我們喜歡與不喜歡的事情。成為爸爸媽媽後，我們都開始思考，想要給孩子什麼樣的教育：我們當年缺乏的，我們希望他擁有，比如探索的自由、快樂的學習、能夠睡飽的時間……；我們不喜歡的，比如考試壓力、死背硬記等，我們希望孩子的人生不要複製。 然而，我們都是第一次當爸媽，希望孩子比當年的我們，更認識自己、更知道他想要什麼，但時常，卻不知道如何給予建議或支持。今天，我們邀請到一位來賓，她在紐西蘭長大，在台灣不同教育體制有過全方位的教學經歷後，開創了一個陪伴孩子探索自己的「翔想教育」。今天很歡迎她來與我聊聊這個議題。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 想聊來賓 翔想教育創辦人 安琪拉 紐西蘭籍合格教師，十多年以來走過台灣體制、華得福、實驗教育、以及國際學校 K-12 的教育現場。看見台灣學子的困境與家長們對教育的忐忑，致力於破除框架、啟動未來教育的新模式。興趣之一是 SDGs 跨領域的教案撰寫。以紐西蘭師培的教學訓練落實多元評量，在課堂中不走一試定終身也沒有躺平的小孩。孩子們說：「老師，你教的東西比較難，但比較有用！」。我相信，學習是與生俱來的本能，啟動孩子的天賦與熱情，是教育最重要的目標！ 官方 LINE：@anjo.edu  官網：www.anjo.education ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

在想聊第 119 集「從社會學角度理解 ADHD」，與中央研究院的副研究員凡慈聊 ADHD 時聊到一個在美國越來越普遍，但在台灣好像比較少聽到的詞 “neurodiversity”。 Neurodiversity 翻譯為「神經多樣性」。這好像又是個單字都看的懂，但不知道確切到底是什麼意思的詞。為什麼提倡大腦神經多樣性很重要？今天，我們特別邀請美國加州臨床心理師的郭詔今 Kaitlyn，來跟我聊聊這個議題。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ **🎤 想聊來賓 臨床心理師 Kaitlyn ** Kaitlyn Kuo PsyD 是一位在加州執業的臨床心理師，同時也是 Soulidarity Therapy 的創辦人。她專門為亞裔美國人和其他移民家庭提供多元文化的心理治療，特別是處理創傷後壓力症候群（PTSD）、親密關係問題和情緒困擾。郭博士持有加州執照，擁有超過 15 年的臨床經驗，並且是經認證的眼動脫敏再處理（EMDR）治療師與督導。 她最終目標是幫助邊緣化社群克服文化、系統和歷史創傷，突破世代傳承的創傷，幫助他們實現財務自由和心理健康。她精通英語、中文和台語，能夠為多語言背景的客戶提供心理治療服務。此外，郭心理師還經營著一個 YouTube 頻道，目的在回饋社會，推廣心理健康。她希望透過這個頻道，向廣大的華語社群傳遞最新的心理健康資訊，讓更多人能夠輕鬆獲得這些寶貴的資源。 *Youtube: *www.youtube.com/@KaitlynKuoPsyD *Website: *soulidaritytherapy.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

生活在提倡個人選擇的現代社會，時常會聽到大家要活出自己的口號。但如果要鼓勵大家都能活出自己，個人選擇就應該可以更廣闊，不同的選擇也都更能被接納。 但身為女性的你，是否曾想過，為什麼有乳房、有子宮，似乎就該生小孩、負責照顧、愛小孩、享受當媽媽的過程與辛苦？為什麼如不如此，可能就須面對他人質疑「為什麼不？」面對自己質疑「我會不會少了什麼」或「我是不是不完整？」沒有做到上述這些，又可能會被污名化「你是自私自立、冷漠無情、製造少子化問題」。 今天，我們邀請到「心㬢心理諮商所」的楊雅筑諮商心理師，來一起聊這個現象，以及身在其中的女性們要活出自己，真的可行嗎？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 想聊來賓 楊雅筑 諮商心理師 現任 心曦心理諮商所 特約諮商心理師、鉅微管理顧問公司 特約企業講師 經歷 士林婦女中心 合作心理師、臺北市靜心私立中小學 代理特教教師 擁有社會學與心理諮商的訓練背景，關注社會與性別議題，有感於不見得每個人都有機會接觸心理諮商，但不論細微如生活日常、或深遠至人生生老病死，都蘊含著心理學可用之處，希望透過不同的方式深入人群，讓人們有機會用輕鬆、活潑的方式認識心理學。著有《關係的刻意練習》商周出版。 【楊雅筑諮商心理師】FB 粉絲頁：https://www.facebook.com/yachupsy ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

今天我的特別來賓是曲智鑛老師，曲老師有特殊教育與心理諮商的學歷背景，寫過多本幫助大眾理解自閉症與 ADHD 的書籍，也是實際在陪伴孩子能快樂做自己的「陶璽特殊教育工作室」的創辦人。最近曲老師出了一本新書，書名是 《ADHD Attention Diversity Hyperactivity Dreamer 展現注意力多樣性的行動造夢者》。這跟一般我們認識的注意力缺乏過動症不太一樣，在讀的過程發現許多我所不知有關 ADHD 的面向，所以今天特別邀請曲老師，來跟我們聊聊這個議題。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 **想聊來賓 ** 曲智鑛 陶璽特殊教育工作室創辦人 傳統師範院校培育出來的「特教老師」，在研究所畢業後創立了特殊教育工作室：陶璽特殊教育工作室，這些年來一直在體制外透過自然情境教學法、隨機教學以及體驗學習的模式協助特殊需求的孩子，常協助家長進行輔導工作。 FB【陶璽特殊教育工作室】：https://www.facebook.com/TaoXiGongZuoFang/ 出版【展現注意力多樣性的行動造夢者】：https://www.books.com.tw/products/0010988154 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

當我們埋首於工作或生活時，你是否曾有過一個想法：當我完成這項專案、當我年薪突破 OO 萬時，我一定會過得比現在更幸福快樂。然後你繼續專注於工作，期待著達成目標的那天——儘管巨大的壓力時常讓你胃食道逆流。最近看到一篇網路文章，叫「Why Repeatedly Saying "I'll Be Happy When" Could Be Holding You Back in Life and Your Career」，提到一個叫「"I'll be happy when" syndrome」，可以翻譯為「當我達成OOO的時候，我就會獲得幸福」症候群，就是在探討這個現象。 人生或生活裡有目標，是一件很好的事，但如果這個目標，讓我們一直處在自己壓力的臨界點，甚至忽視了生命中其他重要的事物，比如家人、孩子、健康，那是否有點本末倒置？今天，想跟大家聊聊這個「I'll be happy when—當，我將會幸福」症候群。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

戀愛往往很吸引人，但當一個人成為兩個人的同時，其實我們很多的思維也會跟著改變。例如一個人時，我想要什麼生活我說了算，想幾點回家幾點回家，但兩個人時，我們可能需要為了「我們」想要的生活方式做出不同的決定。當從「我」轉移到「我們」，還有感受到什麼不一樣嗎？個人是否融合成一個情緒的共同體了呢？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章 → https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊 → https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

上次我們在想聊第 106 集聊「為什麼讀越多，越焦慮多」中，分享了 FOMO (Fear of Missing Out)「錯失恐懼」這個現象，意思是時常害怕自己錯失了什麼重要的事。像是漏看了一則新聞、沒跟上最新的娛樂時事、或去拜訪最新的旅行或美食景點等。FOMO 會降低我們的自尊心，使我們充滿壓力，讓生活不快樂。可說是網路時代下，社交焦慮的副產品。 現在又有一個新的詞叫 FOPO，「Fear of Other People’s Opinions」，是「對他人意見的恐懼」。這些流行語反映的是現代生活中的許多焦慮，但說到底，這些情緒可能都來自我們內心對認同的渴望…… ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

如果在公共場所看到孩子出現不符合社會常規的行為，像是情緒大崩潰、說話內容不合宜、身體停不下來等狀況，你第一個反應是什麼？會不會在心中默念「爸媽怎麼都沒在教」或是「這小孩怎麼那麼奇怪？」但如果眼前的孩子從外表看起來有可能有發展遲緩，你對狀況解讀會不會不同？ 我從中央研究院「研之有物」網站的一篇文章：撕掉污名標籤！看見ADHD 啟示與親職與教育困境，認識今天要與我一起聊的曾凡慈。凡慈是「中央研究院－社會學研究所」的副研究員，長期投入「醫療社會學」的研究，並從社會學的角度探討「隱性障礙」在教育場域如何被醫療化、標籤化，以及父母面臨的難題。今天我們就由 ADHD (Attention Deficit/Hyperactivity Disorder 注意力不足/過動症) 做切入點，邀請凡慈與我們分享她的觀點。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 想聊來賓 曾凡慈 中研院社會所副研究員 我的學術興趣主要是透過醫療社會學、科技社會學、障礙研究與性別研究等視野，來深化我長期關注的理論主題：人類正常性的社會建構與治理，及其對我們當代世界與生而為人的影響。 過去投入的經驗議題包括嬰幼兒早期發展、兒童青少年的精神疾患與社會受苦，以及相關的照護工作。期待研究作為一種對壓迫性主流規範的介入策略，指認並鬆動那些支撐其後的社會機制與文化條件。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

在我們 podcast 一開始的第 16 集，我們就曾邀請 Lara，不敢相信三年過去了！從我們上次聊，世界發生很多改變，包括：烏俄戰爭以及色列-哈瑪斯戰爭等等。Lara 從台灣搬去了俄羅斯，又從俄羅斯移居到了阿拉伯聯合大公國；除了是全職媽媽，她也製作 podcast 與課程，此外，從 2021 年至今，Lara 更積極參與難民救援工作，成立了一個幫助敘利亞難民兒童教育的非營利協會「小型學校支持計畫 (SSSP)」。 如果要用一句話總結 Lara 的人生，我想就是「以不變應萬變」。世界、環境在變，但不變的是 Lara 對教育、對孩子、想為世界更好的熱誠。再次很開心邀請到 Lara，這次想請她與我們分享，在萬變的世界，怎麼過有意義的人生。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🎤 **想聊來賓 Lara | 5 歲都要懂的國際觀 X 難民教育 ** Lara，一位教育家，一位橋梁建造者，將不同文化和社會連結在一起。過去二十年，她在台北、莫斯科、北京、上海、東京和杜拜的豐富生活經驗，使她深深體會到多元文化的價值與重要性。作為一位母親和教育者，Lara 創立了「5 歲都要懂的國際觀 Lara's Globalpedia」——旨在透過學習不同國家的地理、歷史和社會習俗來開闊兒童視野的課程。她用心於教導孩子們如何理解世界的多樣性，並鼓勵他們發展出對全球事務的深刻見解，成為世界公民。 Lara 相信教育能夠改變命運，她的教育方法不僅限於課堂之內。她為敘利亞難民提供支援，特別是通過為婦女和兒童賦權的教育計畫。此外，Lara 還創立了「SSSP 小型學校支持計劃」，直接幫助世界最弱勢的難民兒童、支持資源匱乏的學校，用身教與行動力實踐她的教育理念、實現改善世界的承諾。 ● 小型學校支持計畫 （SSSP）：https://smallschoolsupportproject.com/zh-hant/ ● 在台灣跟世界接軌的兒童國際觀課程–Lara 的多語繪本世界：https://reurl.cc/OMq2q3 ● 5 歲都要懂的國際觀：https://reurl.cc/gGmgmz ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn

我們這次要來聊聊說「氣話」，你會說氣話嗎？別人對你說氣話你會怎麼回應呢？說氣話可能在職場上比較少見，因為它往往會被視為一種不專業的展現，從企業管理的角度來看，氣話對問題解決毫無助益，還可能影響解決問題的效率──當你被氣話影響而情緒不佳時，甚至可能做出錯誤的決策，或造成行為上的失誤。但為什麼我們還是忍不住說呢？ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 🔎 你喜愛《媽很想聊》的內容嗎？我們的專欄文章上線囉！ 快點進連結瀏覽最新文章：https://www.y2edu.org/zh/articles 免費訂閱，獲得最新育兒教養與親職資訊：https://www.y2edu.org/zh/home/#subscribe ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✨ 追蹤我們 IG:：https://www.instagram.com/y2podcast/ FB：https://www.facebook.com/y2edu 合作洽談：podcast@y2edu.org © Y2毅宇未來教育基金會 -- Hosting provided by SoundOn