كم مرة تكون عندك خطة واضحة خلال اليوم لاهدافك وايش تبي تسوي ، ولكن مع نهاية اليوم تكتشف ان طلعت لك امور جديدة شتت تركيزك ! وبدل ما تخلص خطواتك بدأت ب اعمال اخرى قد تكون غير مهمة  في هذه الحلقة شاركتك اسباب هذا التشتت و ٦ حلول فعالة للتخلص من التشتت اليومي  مقال الحلقة ونقاط الطرقhttps://bit.ly/40ajl7l تمرين تنفس الترقوةhttps://www.youtube.com/watch?v=jQHyQE8ZoB0 برنامج شفرة الاستمراريةhttps://bit.ly/4h16WJ3 برنامج وتر المشاعرhttps://bit.ly/3YofAdf