Su meile, Tau. Čakrų kvėpavimo praktikaŠiandien Podcast erdvė užsipildė praktika. Be teorijos, tik per asmeninį patyrimą. Įsijungę įrašą iš karto pateksite į kvėpavimą pasaulį, apie kurį svarbu žinoti esminius, saugumui užtikrinti reikalingus, dalykus:praktika skirta tik su kvėpavimo metodais susipažinusiems ir patirties turintiems kvėpuotojamsši praktika nėra piliulė nuo gyvenimo problemų ir jokiu būdu neteigia jokio gydomojo efektopraktika sukurta mano, patyrusios jogos mokytojos, ne daktarės, todėl tai ne gydymo priemonėkvėpavimas gali pasijusti labai intensyviai, išsireikšdamas per fizinius potyrius - Tu jauti geriausiai, kada laikas sustoti, ar tęsti praktiką.praktikos metu gali lengvai svaigti galva, tačiau nualpimas nėra normalu (peržengta riba)praktikuodamas esi visiškai atsakingas už savo paties sveikatąpraktikos negalima daryti esant aukštam kraujo spaudimui, panikos priepuoliams, esant stipriam nerimui, esant aktyvioje traumatinėje psichologinėje būsenojemoters mėnulio dienomis praktikuoti galima, tačiau tikėtina, kad natūraliai nesinorės. Klausyk savo kūno poreikių. Jei nuspręsi praktikuoti, kvėpavime pasitelk daugiau švelnumo ir mažiau intensyvumopraktikuoti galima kasdien, vakaro metu gali stimuliuoti, tad geriau rytas ar dienos metasatkreipk dėmesį, kad kaskart įkvėpus, pilvas išsipūstų, iškvėpus priglustų - ne atvirkščiaigali sėdėti sukryžiuotomis kojomis, ant kėdės (blauzdos statmenai grindims). Sėdėsena turi būti patogi, stuburas linijoje.Malonios, saugios ir įkvepiančios praktikos,Su meile,MilanaMUSIC:Title: Gayatri Mantra by Deva Premal and Mitenhttps://www.youtube.com/watch?v=IOEdJTjQaGs@yela-musicaparacreadoresde9721I don't care about Declan DP https://soundcloud.com/declandpLicense Agreement: http://declandp.info/music-licensingMusic promoted by YELA   @yela-musicaparacreadoresde9721  Title: Wikatata (F Sharp Ursula)@Hamsa Handpanshttps://www.youtube.com/watch?v=1y2tm-hqOvIhttps://www.hamsahandpans.com/