#130 Почему порой так хочется ощущения чистого листа? Как переосмыслить взятые на себя обязательства и старые привычки, и не взять в новый год лишнего? Как научиться разговаривать с собой и задавать себе важные вопросы? Поговорим про усталость от соцсетей и входящий контент, который мешает сосредоточиться на себе.Аня порассуждает о том, как отказаться от зрителей своей жизни и перестать смотреть чужие фильмы, а Полина расскажет, как сделать обнуление списка дел, не сбегая из привычной жизни. Вызов на эту неделю: устроить себе перезагрузку - отсечь лишние обязательства, и дела, пееросмыслить привычные действия.Доверьте свои переживания специалисту. Скидка 20% по промокоду MONDAY на первую сессию в Ясно: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=mondayРеклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223, erid: 2SDnjcQs9bJПредложить тему для нового выпуска в нашем Телеграм-канале: https://t.me/mondaycastВ выпуске упоминаем:Итан Кросс «Внутренний голос» https://clck.ru/3FkDPdЛора Вандеркам «Чувство штиля» https://clck.ru/3FkDP8Грег МакКеон «Эссенциализм» https://clck.ru/3FkDPnПодкаст Катерины Суратовой о соцсетях, реальной жизни, мотивации https://t.me/mindfocusme/10850Видео о том, как восстановить дисциплину https://clck.ru/3FkDQ3mondaycast@gmail.comГруппа VK https://vk.com/mondaycastSomething Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_FreeCreative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library