#109 Как забота о себе стала самой популярной селф-хелп концепцией? Почему любовь к себе — это не только комфортные и приятные риуталы, но и сложные выборы и защита себя? Что не так с фразой: «если ты не любишь себя, то тебя не полюбят другие»? Как мы учимся любить себя через любовь других к нам? Из чего состоит здоровая забота о себе и как почувствовать ценность быть собой?Аня расскажет о том, как на нее повлияла практика одобрения и принятия себя через работу с зеркалом, а Полина порассуждает, как не чувствовать вину перед близкими за время, которое вы уделяете себе. Вызов на эту неделю: практика доброго разговора с собой перед зеркалом; составить свое бинго заботы о себе, шаблон можно скачать в нашем Телеграм-канале https://t.me/mondaycastУзнать о жизни и работе в Контуре: https://t.me/+tgvMstRW8rU3MmIyВ выпуске упоминаем:О практике с зеркалом видео (с 20 минуты) https://clck.ru/39su9DИнтервью с Кристин Нефф о самосострадании https://clck.ru/39suCnСтатья о вреде мифа о любви к себе https://clck.ru/39suDxАнна Бабич «Внутренняя опора» https://clck.ru/39suGSФилиппа Перри «Как не сойти с ума» https://clck.ru/39suvDЕкатерина Сигитова «Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день» https://clck.ru/39suxiМедитация любящей доброты к себе https://clck.ru/39sv4DРеклама АО "ПФ "СКБ Контур" ИНН 6663003127 erid 2VtzqwDs7eWmondaycast@gmail.comVK https://vk.com/mondaycastSomething Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library