🧘‍♀️ Czy wiesz, jak bardzo nasze nawyki życiowe, jakość relacji oraz ogólne zadowolenie z życia mogą wpływać na naszą długowieczność? W najnowszym odcinku podcastu rozmawiam z Ewą Suszek, pasjonatką zdrowego trybu życia. Ewa dzieli się swoimi przemyśleniami na temat blue zones – miejsc, gdzie ludzie żyją najdłużej, podkreśla znaczenie codziennego ruchu oraz ważność snu dla utrzymania dobrej kondycji zdrowotnej. Omawiamy metody "soft" i "hard" w dążeniu do długowieczności oraz sposoby na to, jak skutecznie modyfikować codzienne nawyki dla lepszego samopoczucia. 🌿Jeśli chcesz zadbać o swoją długowieczność i wprowadzić zmiany, które mają realny wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie, koniecznie wysłuchaj naszej rozmowy i już dzisiaj zacznij tworzyć swoją historię długiego i szczęśliwego życia. Ewa Suszek- pasjonatka zdrowia, dobrostanu, równowagi życiowej, coachka zdrowia. Promotorka radości i witalności na każdym etapie życia.