Codzienny pęd i nawał obowiązków sprawiają, że coraz ciężej nam jest zatrzymać się, przyjrzeć temu, co właśnie widzimy lub czujemy i po prostu nad tym zastanowić.Zamiast tego, przeżywamy przeszłość lub wybiegamy w przyszłość, ale nie ma nas tu i teraz.Cierpią na tym nasze relacje z innymi i tracimy kontakt z samą/samym sobą. Gubimy też w ten sposób możliwość lepszego panowania nad emocjami oraz podejmowania w pełni świadomych decyzji.Jeśli chcesz się dowiedzieć:❔ Dlaczego dziecko jest wspaniałym nauczycielem uważności.❔ W jaki sposób uważność pomaga odkrywać własne i cudze granice.❔ Jak podejmować bardziej świadome decyzje w oparciu o obserwację i analizę.❔ Co ma z tym wspólnego składanie tylko części prania.Posłuchaj tego odcinka.👉 Wersję do czytania znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek011/📩 Zapis do newslettera: https://bit.ly/38lD2MR_____Odnośniki do treści wymienionych w tym odcinku:👉 Odcinek „Czym jest asertywność”: https://odzeradotrenera.pl/odcinek005/👉 Odcinek „Jak docenić siebie mimo wewnętrznego krytyka”: https://odzeradotrenera.pl/odcinek010/_____Tego podcastu możesz posłuchać na:Spreaker: http://bit.ly/3atOHvUStitcher: http://bit.ly/3h53373Spotify: http://spoti.fi/37zyD9XYoutube: http://bit.ly/3p0LFTY_____Media Społecznościowe:Facebook: http://bit.ly/3mDaWloInstagram: https://bit.ly/3p8gXrV