Jako dziecko nie byłam uczona utrzymywania w życiu równowagi między odpoczynkiem, obowiązkami i przyjemnościami. W zamian za to wmawiano mi, że powinnam być świetna we wszystkim i w tym celu muszę poświęcić czas, często kosztem czegoś innego.🚫 „Najpierw obowiązki, potem przyjemność”,🚫 „Nie pójdziesz do kolegów czy koleżanek, jeśli nie odrobisz lekcji”.Bardzo szybko zrozumiałam, że wartość człowieka zależy od tego, jak bardzo jest aktywny, jak dużo robi i jak wiele spektakularnych sukcesów osiąga. Papier ponad wszystko. Długo zbierałam żniwo takiego myślenia w postaci problemów ze zdrowiem i braków w poczuciu własnej wartości.Ten odcinek podcastu Mama jako Trener biznesu poświęcam pojęciu „work-life balance” jako ogólnej równowadze energetycznej w życiu.Jeśli zatem chcesz się dowiedzieć:❔ Jakie są konsekwencje przeciążenia obowiązkami – nie tylko w pracy, ale również w szkole?❔ Jak wyobrażam sobie idealną dla mnie pracę?❔ Czym charakteryzują się trzy fazy reakcji na stres i jak je można rozpoznać?❔ Dlaczego faza regeneracji po stresie jest ważna dla naszego zdrowia?❔ W jaki sposób rozumiem energetyczny „work-life balance” ? Posłuchaj tego odcinka.👉 Wersję do czytania znajdziesz na: https://odzeradotrenera.pl/odcinek017/ 📩 Zapis do newslettera: https://bit.ly/38lD2MR _____Odnośniki do treści wymienionych w tym odcinku:👉 Odcinek 11: Uważność jako sposób na komunikację ze sobą i innymihttps://odzeradotrenera.pl/odcinek011/ 👉 Odcinek 12: W jaki sposób wyznaczam priorytety oraz organizuję zadania, żeby mieć wszystko ogarniętehttps://odzeradotrenera.pl/odcinek012/ Pozostałe źródła:📚 Salye, H. (1977) „Stres okiełznany” przeł. T. Zalewski, Warszawa: Państwowy Instytut Wydawniczy.📚 Seiwert, L. J. (1993) „Jak organizować czas” przeł. E. Kaźmierczak, Warszawa: Wydawnictwo Naukowe PWN._____📱 Media Społecznościowe:Facebook: http://bit.ly/3mDaWlo Instagram: https://bit.ly/3p8gXrV _____🎧 Tego podcastu możesz posłuchać na:Empik Go: https://bit.ly/3h75GHH Spreaker: https://bit.ly/3atOHvU Stitcher: https://bit.ly/3h53373 Spotify: https://spoti.fi/37zyD9XYoutube: https://bit.ly/3p0LFTYPodcast Addict: https://bit.ly/2PY0kn2Podchaser: https://bit.ly/3f2Wt0i